nee Lesiones en el fútbol:una guía de los síntomas, Causas y tratamientos

La naturaleza del fútbol ejerce una gran presión sobre las rodillas de un jugador. Ya sea en el entrenamiento o en el fragor de la acción del partido, la presión de los constantes cambios de peso, los giros y vueltas pueden tener un gran impacto en las rodillas.

Muchos jugadores ignoran las punzadas y los dolores persistentes por temor a perderse partidos, pero esto a menudo puede provocar daños más duraderos y complicaciones graves. Hay varias causas para el dolor de rodilla agudo y crónico, y como alguien que juega al fútbol con regularidad, es sensato saber cuáles son y cómo se pueden abordar.

Esguince de rodilla

La rodilla consta de dos ligamentos cruzados y dos ligamentos colaterales. Un esguince de rodilla es una lesión que resulta del estiramiento excesivo, desgarro o daño de estos ligamentos. En la mayoría de los casos, un esguince se puede tratar con reposo y con un soporte para las rodillas. Un soporte de rodilla aplica compresión a la rodilla, lo que ayudará a reducir la hinchazón y ayudará a la recuperación. Las bolsas de hielo también pueden aliviar el dolor y la hinchazón. Los desgarros complejos generalmente requerirán cirugía, sin embargo.

El síntoma más obvio de una rodilla torcida es un dolor intenso, pero esto suele ir acompañado de hinchazón, inflamación y pérdida de movimiento. La rodilla también puede volverse inestable y susceptible de doblarse.

Dolor femororrotuliano

Comúnmente conocida como rodilla de corredor, El dolor femororrotuliano es muy común entre los corredores de ruta, pero también puede afectar a los futbolistas. Este dolor se siente justo en la parte delantera de la rodilla, sobre y alrededor de la rótula. El dolor se intensifica durante el ejercicio, e implica cierto grado de hinchazón. Algunos pacientes experimentarán una sensación de rechinar o "estallido" cuando corran.

Hay muchas causas potenciales de la rodilla del corredor, incluido el desplazamiento de la rótula, músculos del muslo debilitados, una lesión general en la rodilla o pie plano. Las víctimas a menudo encontrarán alivio al usar un soporte para las rodillas, aplicando presión, usando bolsas de hielo y descansando.

Cartílago desgarrado

El cartílago rasgado, a veces denominado desgarro de menisco, es muy común entre los futbolistas. Los giros y vueltas bruscos que son parte integrante de jugar al fútbol pueden llevar a distribuciones desiguales del peso, lo que puede provocar desgarros graves.

Los futbolistas aficionados suelen ignorar una rotura del cartílago de la rodilla como "una de esas cosas", pero puede empeorar con el uso continuado. Los síntomas van desde dolores leves hasta un dolor insoportable. Algunos jugadores experimentarán hinchazón, bloqueo de rodilla, rigidez, dolores punzantes e incapacidad para estirar la rodilla.

Dependiendo del tipo de desgarro, su ubicación y su gravedad, Es posible que se requiera cirugía y un período de fisioterapia. Sin embargo, en casos menos graves, descansar y levantar la pierna será suficiente para ayudar al proceso de curación natural. En casos raros, será necesario extirpar el menisco.

Ligamento cruzado posterior

El ligamento cruzado posterior (LCP) está ubicado en la parte posterior de la rodilla, conectando el fémur con la tibia. El PCL es un ligamento muy fuerte, por lo que se necesita una fuerza mayor para causar un daño significativo. Caer sobre una rodilla doblada es una causa común de un ligamento cruzado posterior dañado. Un giro o hiperextensión también puede provocar una lesión.

El daño al LCP se clasifica de uno a cuatro, comenzando con un ligero desgarro hasta un daño generalizado que involucra a otro ligamento de la rodilla. Algunas lesiones leves del LCP se repararán solas con el tiempo, mientras que los casos más graves requerirán cirugía, un período de rehabilitación y un aparato ortopédico de apoyo.

Ligamento cruzado anterior

El ligamento cruzado anterior (LCA) evita que la espinilla se deslice frente al fémur. Las lesiones pueden ocurrir cuando un jugador recibe un golpe fuerte en el costado de la rodilla, como resultado de una entrada deslizante. El desgarro del LCA también puede ocurrir al extender demasiado, o por paradas repentinas y cambios de dirección.

Entre los signos más comunes de una lesión del LCA se encuentran la hinchazón dentro de las seis horas, dolor severo (que puede empeorar cuando se aplica peso) y un sonido de "pop" cuando ocurrió la lesión.

Las lesiones graves del ligamento cruzado anterior pueden mantener a los futbolistas fuera de acción hasta por un año. Se requiere cirugía reconstructiva para los casos más graves, que suele ir seguido de un largo período de rehabilitación.

Ligamento colateral medio

El ligamento colateral medial se encuentra en el lado interno de la rodilla, uniendo el hueso del muslo con la espinilla. La mayoría de las lesiones del ligamento colateral medial en los futbolistas no son demasiado graves, y se puede tratar con reposo, alguna forma de apoyo y elevación para las rodillas. Sin embargo, un esguince de tercer grado también puede afectar otras áreas de la rodilla, incluyendo el menisco y el ligamento cruzado anterior.

La mayoría de las lesiones del ligamento colateral medial ocurren como resultado de un cambio repentino de dirección o de un golpe en el costado de la rodilla. En el caso de movimientos bruscos, Esto puede suceder cuando los tacos de un jugador quedan atrapados en el césped mientras el resto de su cuerpo se mueve en una dirección diferente.

Los esguinces leves generalmente se corregirán por sí solos después de unas tres o cuatro semanas de descanso. Sin embargo, los casos más graves pueden requerir cirugía, o el uso de un aparato ortopédico de apoyo para ayudar al proceso de curación natural.

Las lesiones de rodilla son un riesgo laboral para los futbolistas, pero tomando precauciones se pueden reducir al mínimo. Haciendo trabajo de fuerza y ​​acondicionamiento, escuchar su cuerpo y descansar cuando lo necesite minimizará el riesgo de lesiones graves en la rodilla.


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