La conmoción cerebral en el fútbol:causas, síntomas y cómo resolver el problema

La conmoción cerebral en el fútbol es actualmente el mayor problema [de seguridad] que enfrenta el fútbol en Estados Unidos, especialmente para niñas de 13 a 16 años. También es un problema en el fútbol profesional masculino y femenino, pero no tantos casos de conmoción cerebral. Creo que lo principal de los padres del fútbol, los jugadores y entrenadores necesitan saber cómo podemos reducir estos casos de conmoción cerebral. Lo que se necesita es una formación adecuada para educar a los jugadores. A continuación, tengo un video con 20 consejos sobre cómo dirigirse y protegerse. Nota:esta publicación contiene algunos enlaces de afiliados para su conveniencia. haga clic aquí para leer mi política de divulgación completa.

El rumor en los medios (pero lo que los padres no saben)

Probablemente hayas escuchado todos los rumores en los medios (60 minutos) sobre las conmociones cerebrales en el fútbol. La regla algo nueva de que los niños menores de 10 años no pueden cabecear el balón de fútbol en las prácticas o los juegos. La regla es que si los jugadores cabecean la pelota en un juego, se tratará como una pelota de mano, premiando así al otro equipo con un tiro libre.

he escrito 3 otros artículos sobre el rumbo, ya que estoy ansioso por ayudar a educar mejor a nuestra comunidad futbolística. Este artículo no se debe a los rumores, sino porque esto es algo que es muy importante para mí. Siento que tengo que hacer mi parte para ayudar a los padres, jugadores y entrenadores aprenden y mantener a los jugadores seguros .

Los problemas con la nueva regla de encabezado

Las mujeres mayores de 13 años sufren la mayoría de las conmociones cerebrales, Entonces, ¿por qué Under 10 no cabecea la pelota? Tal práctica significa que no tienen suficiente tiempo entre los 11 y los 12 años para ser buenos cabeceando la pelota antes de llegar a esa edad crítica de 13 años o más, en la que muchos sufren conmociones cerebrales.

Si van a eliminar el rumbo del fútbol para niños menores de 10 años, tampoco debes dejar que las niñas de 13 años o más dirijan la pelota. Puede obtener más información sobre el nueva regla de encabezado sobre fútbol de EE. UU.

Los balones de voleibol ayudarían a enseñar a los jugadores de fútbol cómo cabecear

Para mí, Los niños de 10 años o más deben practicar el rumbo durante 5 minutos cada dos semanas. usando balones de voleibol . La razón de las pelotas de voleibol es que son mucho más ligeras y blandas. Esto permite que los jugadores se concentren en la técnica, en lugar de estar nervioso para cabecear el balón de fútbol. Los jugadores nacidos antes de 2008 parecen tener miedo de cabecear el balón porque les dicen que no pueden hacerlo para protegerse de una conmoción cerebral.

La mayoría de los niños que sufrieron conmociones cerebrales antes de la regla de no encabezado eran niñas de 13 a 17 años. Entonces con esto, nosotros necesitamos nuestros jugadores más jóvenes de 9 a 12 años usando balones de voleibol una práctica por mes . En estas prácticas, necesitan estar muy cerca en grupos de 2 y 3. De esa manera, se vuelven buenos dirigiendo la pelota hacia ellos y redirigiéndolos. Consiguiendo su habilidades arriba y eliminar el miedo es vital para la formación de futbolistas juveniles.

El problema si sacas la partida

Ahora los niños reciben patadas en la cara porque todos intentan patear la pelota en alto, ya que no se les permite cabecear. Esto se llama "Patada alta" (juego peligroso) y siempre ha sido una falta pase lo que pase.

Además, una vez que a los niños se les permite cabecear la pelota, se sentirán más asustados porque siempre les habían dicho que no lo hicieran debido a las conmociones cerebrales. Entonces siento que el problema continuará si no se cambia algo más.

5 formas de ayudar a resolver el problema de la conmoción cerebral en el fútbol

1. No permitir a ellos cabeza la pelota sobre Batea y Saques de meta . Para los jugadores que no saben cómo cabecear correctamente una pelota, esta es una práctica peligrosa. Los saltos y los saques de meta ocurren todo el tiempo. Creo que para los centros durante la ejecución del juego, aún deberían poder cabecear. Es difícil para un defensor o un jugador atacante dejar que la pelota pase por su cara y no intente cabecear.
2. Bola más ligera . Si intenta patear la diferencia de una pelota oficial de tamaño 5 para adultos de 12 años, en comparación con una talla 4, hay una gran diferencia de peso cuando se intenta patear o cabecear. Así que quizás le quites un poco de aire a la pelota.
3. Encabezado obligatorio 5 minutos cada semana para ayudar a enseñar a los niños cómo cabecear la pelota. Los niños más pequeños pueden usar una pelota de voleibol ya que es mucho más suave / ligero. Otra idea es usar esas redes que sostienen 1 bola y deja colgar una pelota desde la portería o el techo y practique saltar a la cabeza.
4. Fortalecimiento el cuello va a ayudar a reducir las lesiones, así que algunas ideas que puedes usar son usar una pelota de voleibol para practicar el cabeceo. Esto ayudará no solo a fortalecer el cuello, sino que también le dará las habilidades que necesita. Abdominales, Las flexiones ayudarán a fortalecer todo, desde el cuello hasta el centro.
5. Enseñando, Aprendizaje y formación va a ayudar a los jugadores a saber cuándo y cómo subir para un cabezazo. Si no practica esto, corre un mayor riesgo. Siempre existe la posibilidad de lesionarse, pero hagamos todo lo posible para ayudar a reducirlo.

Cuando una conmoción cerebral en el fútbol precipita la jubilación

Conozco jugadores jóvenes y adultos que solían jugar al fútbol al más alto nivel y tuvieron que despedirse del fútbol debido a las conmociones cerebrales. Dos profesionales de renombre que tuvieron que retirarse debido a conmociones cerebrales son Taylor Twellman Y Davy Arnaud (Jugadores de la MLS y la Selección Nacional). Ambos jugadores fueron redactado en la MLS el mismo año que yo. Sé más sobre estos chicos en particular, pero realmente no podría decirte a nadie de mi cabeza que tuviera problemas. [MLS SuperDraft 2002]

Taylor (ahora un comentarista de ESPN ) tuvo que terminar su carrera antes de lo esperado y Davy (actualmente un A Entrenador sst; MLS ) terminó jugando 14 años en la MLS antes de tener que retirarse al comienzo de sus 14 años. Este era el año en que planeaba jubilarse. Davy me dijo que su 3 ^rd una conmoción cerebral en su carrera le hizo pasar un mal momento y no pudo recuperarse a tiempo para jugar la próxima temporada. Se tomó un descanso en la temporada baja, pero cuando regresara para la pretemporada al año siguiente, sentiría los efectos durante el acondicionamiento.

Cuando no es tu elección

Para mí es diferente tener que dejar de practicar un deporte porque tanto el Dr. dijo tienes que hacerlo y no puedes hacerlo físicamente al nivel al que estás acostumbrado. Estoy seguro de que pueden ir y jugar partidos de recogida de liga masculina, pero eso no es lo mismo que jugar al nivel al que has llegado.

Lo mismo ocurre con los jugadores juveniles que sufren 3 conmociones cerebrales antes de los 13 años. No creas que esto pasa todo el tiempo porque la mayoría de los jugadores que he entrenado no han tenido problemas serios. Pero las chicas especialmente a partir de los 14 años, Yo diría que el 20% ha tenido una conmoción cerebral. No soy un tipo de estadísticas; Solo escribo lo que experimento, así que si quieres saber el% o los números exactos, ve a Google.

No escribo esto para asustarte sino para ayudarlo a educarlo sobre el tema. Eso es lo que querría si alguien entrenara a mis hijos. Mis dos hijos jugaban al fútbol cuando eran pequeños. Mi pequeño (de 8 años) todavía lo hace. Como padre deportista, solo queremos lo mejor para ellos.

Si fueran mis hijos

• Me aseguraría de que tuvieran entrenamiento apropiado sobre cómo lidiar con cualquier tipo de pelota para que ayuden a prevenir lesiones.
• Dígales que “sean egoístas” en el sentido de saber cuándo cabecear la pelota o no. A veces, simplemente no puedes subir por un encabezado. No me importaría si su entrenador le dice que cabecear cada pelota; Quiero que mis hijos sepan cómo ser inteligentes y sepan cuándo elegir NO ir a por la pelota. Si miras Pro Soccer en la televisión, verás CADA juego un jugador que no asciende por un encabezado determinado.

Mira cómo los jugadores profesionales eligen cuándo no subir

Si los jugadores profesionales no suben por TODOS los encabezados como algunos de estos entrenadores quieren que los niños suban, que te dice eso Los niños tampoco deberían subir en todos los encabezados . Y esto no se trata solo de efectos a largo plazo. ¡También se trata de poder jugar el resto del juego actual!

Si usted sabe cuando subir y no subir, no solo continuará jugando ese juego específico, sino que reducirá sus efectos a largo plazo. No estoy diciendo que tengas miedo de ir a la cabeza. Solo quieres reconocer cuando el otro jugador no te ve.

Qué puedes hacer en lugar de saltar por el encabezado

Si es una pelota en el medio de la cancha y ves a un defensor subiendo imprudentemente, entonces toma esa decisión para protegerte a ti y a ellos al no subir. Puedes hacer cosas como actúa como si estuvieras a punto de saltar , solo para hacerlos retroceder o perder el encabezado. Tú también puedes use su cuerpo o mano para desequilibrarlos suavemente , sin hacerlos voltear.

2 razones por las que las conmociones cerebrales me afectan como padre, amigo y empresario

1. Las conmociones cerebrales ponen en peligro a las personas que conozco y por las que me preocupo mucho
2. Quiero ayudar mejor a tantos jugadores padres y entrenadores para saber más sobre la "conmoción cerebral de fútbol". La razón por la que lo llamo así es porque hay varias formas diferentes en que los jugadores lo obtienen. Como he dicho antes, no es necesariamente por cabecear la pelota. Es de subir por encabezados. Si podemos enseñar a los jugadores cómo protegerse mejor, los casos desaparecerán.

¡Quiero que la gente esté al tanto del problema! Es importante para mí por las dos razones anteriores. Pero también, porque realmente me convierto en parte de la vida de estos niños y familias y quiero lo mejor para ellos.

Cómo los niños tienen conmociones cerebrales

¡Escucha! ¡No están sufriendo conmociones cerebrales por practicar las formas correctas de cabecear la pelota! Los jugadores están sufriendo una conmoción cerebral al subir de cabeza. Así que desafiar el cabezazo, no solo cabecear la pelota, es lo que hace que los niños sufran una conmoción cerebral. Pateado en la cabeza Cabeza a cabeza, efecto de latigazo cervical de cuerpos que chocan o caen, cabeza golpeando el suelo y pelota a la cabeza.

2 encabezados NO para hacer

Nunca uses la sien (el costado de tu cabeza) y trata de no usar la parte superior de la cabeza para dirigir la pelota hacia atrás por donde vino. Esto es complicado porque puedes usar la parte superior de tu cabeza para lanzar una pelota, yendo en la misma dirección o cerca de la misma dirección. Un golpe con la cabeza es cuando la pelota apenas roza la cabeza. Por lo tanto, los delanteros y los medios centrales se ponen en estas situaciones a menudo en saques de meta o saltos.

¿Qué parte de la cabeza debes usar?

Muchos años atrás, una ex jugadora de fútbol femenino profesional [que ganó una copa del mundo] estaba en 60 Minutes haciendo un especial sobre Conmociones cerebrales en el fútbol. Fue alarmante para mí al final del programa cuando el periodista le preguntó al exprofesional dónde deberían cabecear estos jugadores. Este jugador dijo dónde y luego señaló la mitad de su frente, que no esta mal pero tampoco esta bien .

¡Algunos jugadores profesionales no saben cómo cabecear el balón!

Luego estuve hablando de eso con un compañero de la universidad que jugaba como mediocampista y él pensó que ella también tenía razón. Esto le muestra que el hecho de que alguien juegue a la universidad o sea profesional no significa que sepa cómo hacer ciertas cosas. Además, hay algunos jugadores que simplemente no son buenos cabeceando la pelota, aunque son buenos jugadores. He cabeceado muchos balones como defensor profesional de 7 años y hay más de una parte de la cabeza para usar.

Jugué 4 años en la universidad, 7 años de experiencia profesional en más de 15 países como defensor. Uno de mis mejores atributos era ser fuerte en el aire. Jugué contra Brian McBride, Clint Dempsey, Landon Donovan, Romario, Zinho, Eddie Johnson y otros, así que créanme cuando les digo que es importante cómo cabecear el balón y proteger su futuro.

Listas de verificación útiles para los fines de semana de juegos

13 razones por las que los jugadores tienen conmociones cerebrales en el fútbol

1. Juego brusco y accidental
2. Le enseñaron a jugar demasiado agresivo (sucio)
3. Mala forma y educación:los jugadores usan la parte incorrecta de la cabeza y el momento equivocado.
4. No hay suficientes repeticiones adecuadas
5. Latigazo cervical por contacto corporal
6. Pateado en la cabeza
7. Cabeza golpeando el suelo
8. Cabeza a cabeza
9. Bola a cabeza en lugar de cabeza a bola
10. Músculos del cuello débiles
11. Codo a la cabeza o hombro a la cabeza
12. Rodilla a cabeza
13. Aterrizado por un jugador donde el cuerpo es la cabeza del jugador conmocionado y la cabeza golpea el suelo quedando intercalado

Más de 15 síntomas de una conmoción cerebral en el fútbol

Por lo general, es autodiagnosticable y ocurre poco después, pero a veces puede notarse unos días o semanas después.

1. Dolor de cabeza o de cuello Puede ser persistente o intenso
2. Equilibrio deficiente
3. Fatiga
4. Apagón
5. Amnesia
6. Desorientado / Confusión
7. Náuseas o vómitos
8. Depresion ligera
9. Zumbido en los oídos
10. Sensibilidad a la luz
11. Somnolencia
12. Cambios de humor
13. Visión borrosa
14. Lento para pensar o hablar
15. Pérdida del sentido o del olfato

Cuidado adecuado de una conmoción cerebral en el fútbol

El día que suceda, asegúrese de no tomar una siesta ni irse a dormir durante varias horas.

1. Consulte a un médico si está sucediendo cualquiera de estas cosas y
2. Use su juicio "instintivo" porque es serio
3. Descanse para que el cerebro se recupere al menos durante unos días o incluso una semana.
4. Monitoreo cercano
5. Reducir los deportes, corriendo, y saltar
6. Reducir TV, Videojuegos o incluso demasiada socialización.

Comparta con amigos y familiares. Otros deportes no son inmunes a este problema, ¡así que compártelo con todos!

* NOTA: No soy medico. Consulte siempre con su proveedor médico para obtener una evaluación y un plan de tratamiento.

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