¿Cómo hacer Shuffle , hacia atrás y en extremo de los retrocesos de fútbol

El calentamiento antes de jugar el fútbol es esencial para obtener el máximo provecho de la práctica. Usted puede divertirse mientras se calienta mediante el uso de formas creativas para estimular el movimiento , como el shuffle, el retroceso y las patadas a los glúteos . Instrucciones Matemáticas 1

Configure 2 conos en cualquier lugar de 10 a 20 pies de distancia. Línea de los jugadores más o enviarlos a realizar cada habilidad de un cono al otro y viceversa durante varias repeticiones.
2

Haga que cada futbolista tomar grandes pasos hacia los lados hasta que han llegado al final de los conos y vuelven.
3

entrenar a los jugadores de fútbol para correr hacia atrás desde el cono a cono. Cuando llegan al cono final , dar la vuelta y hacer que trotan hacia atrás hasta el primer cono . Anímelos a doblar la cintura ligeramente para que puedan estar preparados para avanzar en el juego cuando sea necesario.
4

Enseñe la patada a tope para estirar la afuera las piernas. Los jugadores deben correr desde el cono a cono , golpeando sus nalgas con los talones de sus zapatos con cada paso.
5

Esté atento a la técnica y asegurarse de que los niños están trabajando juntos y se divierten .


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