Cómo utilizar Cono Taladros para desarrollar regate en Soccer
Conos
Bolas de
Muestre Más instrucciones Matemáticas 1
Colocar conos al azar en una zona libre para los jugadores por el portero visitante y hacia . Tener al menos un cono para cada jugador . Comience con ejercicios de goteo libre , consiguiendo los jugadores para evitar golpear los conos. Progresar a utilizar se mueve a los conos. Diferentes movimientos direccionales se puede trabajar en este formato, como por ejemplo 180 grados se mueve y se mueve para vencer a los defensores.
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conos Coloque en una línea con espacios entre cada cono , y han driblar jugadores y fuera de la línea . Esto es bueno para el control del balón bajo la presión del espacio. Las distancias entre cada cono pueden variar en función del nivel de habilidad de los jugadores . Los jugadores más jóvenes pueden tener espacios más grandes , mientras que los buenos jugadores de mayor edad deben ser capaces de driblar a través de espacios muy reducidos con un buen control de cerca .
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repeticiones Estado de tal manera que los jugadores deben usar un solo pie al regate a través de un curso, y el otro pie , ya sea volviendo, o en su siguiente turno. Es importante que los jugadores trabajan en habilidades con los dos pies , sobre todo con goteo . Las superficies que se pueden utilizar para controlar el balón incluyen la planta del pie , la parte interna del pie , la parte exterior , y los cordones o empeine.
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arreglos Usar Zig -Zag para introducir más cuerpo movimientos y regates direccional. Esto puede replicar las mismas situaciones como tener que vencer a los jugadores mediante la realización de movimientos en los conos y luego pasar a la siguiente . La medida se puede realizar en el contexto de la dirección que el jugador quiere ir , por ejemplo finta a la derecha con el fin de driblar al siguiente cono que se encuentra a la izquierda .
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Utilice 1 patio "puertas" en una zona de libre para trabajar en el regate velocidad. Tienen carreras para ver quién puede obtener a través de las puertas de la mayoría en un tiempo establecido. Esta idea aún se puede ampliar para tener jugadores goteo a través de las puertas y detener el balón en la línea de la señal de los entrenadores . Esto le enseñará a los jugadores a mantener la pelota cerca de ellos , y para usar las plantas de los pies para detener el balón .
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