Cómo corregir 3 errores comunes de lanzamiento de softbol

El movimiento complejo para el lanzamiento de softbol de lanzamiento rápido tiene muchas partes móviles con muchos problemas comunes e incluso más ideas sobre cómo solucionarlos.

Esta guía abordará el impulso de piernas, aspectos del movimiento del brazo y características de la posición final. La mayoría de los problemas tienen soluciones fáciles, mientras que otros problemas son causados ​​por las limitaciones físicas del atleta.

• Leg drive incluye todo, desde el empujón hasta el aterrizaje. La gran pregunta es ¿cómo mejorar el impulso de las piernas para generar más velocidad?
• El movimiento del brazo es obviamente importante cuando se trata de precisión. ¿Cómo mantener el molino de viento en línea? ¿Cómo abrir los hombros? ¿Cómo mejorar la precisión en el lanzamiento de softbol de lanzamiento rápido?
• Las preguntas de posición final vienen en una variedad de formas. ¿Cómo soltar la pelota? ¿Cómo arreglar la inclinación? ¿Cómo arreglar el arrastre?

Simplemente identificar los problemas y concienciar a los lanzadores no funciona para la mayoría de los jugadores. De la experiencia de coaching, Creo que la mayoría está intentando solucionar problemas y buscando información para mejorar. Si no corrigen su movimiento después de darse cuenta, hay tres posibles limitaciones que les impiden realizar los ajustes necesarios.

1. Limitaciones mecánicas

Los límites mecánicos se desarrollan debido a acciones incorrectas debido a la falta de movimientos eficientes.

2. Limitaciones de flexibilidad

La falta de flexibilidad no es fácil de diagnosticar para el entrenador promedio. Se debe alentar a todos los atletas a aumentar la flexibilidad corporal total. Los lanzadores pueden beneficiarse al máximo de una flexibilidad adicional en las caderas y los hombros.

3. Limitaciones de fuerza

Hay una serie de atletas que experimentan limitaciones de fuerza debido a una relación fuerza / peso corporal subdesarrollada. Los músculos mueven los huesos y los huesos deben moverse para realizar el movimiento de cabeceo correcto. Si un lanzador no tiene una proporción adecuada entre fuerza y ​​peso corporal, verá varios problemas que no se pueden mejorar con la práctica normal de lanzamiento.

Las siguientes tablas muestran los problemas más comunes en el movimiento de lanzamiento de softbol de lanzamiento rápido desglosados ​​en mecánicos, limitaciones de flexibilidad y fuerza.

Las evaluaciones de lanzamiento de softbol de lanzamiento rápido proporcionan un informe completo sobre las limitaciones de un atleta y un plan personalizado para mejorar al individuo como atleta y lanzador.

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