Cómo usar el monitor de la máquina de remo

Máquinas de remo proporcionan un entrenamiento de cuerpo completo para cualquier persona de la deportista ocasional para el atleta profesional. Sacar el máximo partido de su tiempo en la máquina de remo requiere que usted sabe cómo usar eficazmente el monitor de la máquina de remo. Utilice el monitor para planificar, ejecutar y documentar sus entrenamientos de remo , que a su vez hacer su ejercicio más eficiente y eficaz . Instrucciones Matemáticas 1

determinar el modelo y tipo de máquina de remo que está utilizando. Los pasos siguientes proporcionan una guía general para todos los monitores de las máquinas de remo. Sin embargo , los botones exactos y la interfaz se aplican a los del monitor PM3 de Concept2 , que rellena la gran mayoría de los gimnasios, varaderos y centros recreativos de la universidad. Diferentes modelos y marcas varían ligeramente en la interfaz. Todos ellos ofrecen la posibilidad de realizar un seguimiento de la distancia , el tiempo y la potencia de salida . Sin embargo, algunos modelos ofrecen funciones adicionales, como la capacidad de realizar un seguimiento de las calorías quemadas , la interfaz con un ordenador o generar curvas de fuerza .
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Toque cualquier botón en la cara del monitor, o comenzar a remar en la máquina para encender el monitor. El monitor mostrará una pantalla de introducción que ofrece una opción de "Seleccionar Workout " .
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Toque el botón en el monitor correspondiente a la " Selección del entrenamiento " del sistema. El monitor mostrará varias variedades de ejercicios agrupados por el tiempo o la distancia y más segmentados por el entrenamiento de intervalo o continuo.
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decidir qué opción se ajusta a su meta de la rutina , y pulse el botón correspondiente. El monitor le dará la opción de establecer , ya sea una vez o una distancia para su entrenamiento.
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Introduzca el tiempo o la distancia deseada con el botones más y menos . Usted también tendrá la opción de inputing tiempo de descanso si ha elegido para completar un entrenamiento de intervalo.
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Pulse el botón que corresponde a la marca de verificación en la pantalla, y comenzar su entrenamiento. El monitor ahora hará un seguimiento de su progreso durante el entrenamiento. Usted tiene la opción de ver su progreso en varios modos de visualización diferentes y variedades de la unidad. Pulse el botón "Modo de visualización " para desplazarse por las diferentes pantallas, y presione el botón " Cambiar las unidades " para desplazarse por las distintas unidades . Puede cambiar la pantalla y las unidades en cualquier momento antes , durante o después de su entrenamiento .


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