Nadar en piscinas cloradas

En este articulo, proporcionaremos asesoramiento, trucos y consejos sobre la prevención y el tratamiento de algunos problemas de salud menores que pueden experimentar algunos nadadores al nadar en piscinas tratadas con cloro.

¿Qué es el cloro?

El cloro es un químico que se usa comúnmente en la mayoría de las piscinas para ayudar a desinfectar el agua de la piscina.

• Los niveles de cloro que se utilizan en la mayoría de las piscinas son para la mayoría de los nadadores, por lo general, no hay motivo de preocupación con respecto a su salud.
• Según muchos expertos en salud, el coronavirus no sobrevive en agua clorada.

Problemas de salud menores inducidos por el cloro

Sin embargo, De vez en cuando, algunos nadadores experimentan problemas de salud menores causados ​​por nadar en piscinas tratadas con cloro. Éstos incluyen,

Dificultad para respirar

Los niveles de cloro en algunas piscinas pueden hacer que algunos nadadores tengan dificultades para respirar, especialmente aquellos con asma.

• Algunos nadadores encuentran que cuando nadan en piscinas con altos niveles de cloro; pueden desarrollar broncoconstricción inducida por el ejercicio (BIE). Esto se conoce más comúnmente como asma inducida por el ejercicio.
• Los nadadores y los padres que nadan deben conocer los niveles de cloro de su piscina, preguntando al administrador de la piscina.
• Quienes administran la piscina deben controlar muy de cerca los niveles de cloro.
• Otro factor que contribuye a que los nadadores tengan dificultades para respirar en algunas piscinas es su mala ventilación / aire acondicionado.
• Quienes administran la piscina también deben controlar la ventilación / aire acondicionado de la piscina con mucho cuidado.

Problemas respiratorios:tratamiento

Según Asthma UK, los nadadores deben poder seguir nadando, si se gestiona correctamente.

Entre sus consejos está,

• Deben llevar su inhalador a la piscina / terraza.
• Deben consultar con su profesional de la salud, que están usando su inhalador correctamente.
• Para obtener más detalles, siga el enlace a continuación
• https://www.asthma.org.uk/advice/triggers/exercise/

Piel seca

La natación regular en piscinas tratadas con cloro puede hacer que algunos nadadores desarrollen piel seca, que puede provocar irritación de la piel.

Piel seca:prevención

El nadador puede prevenir la piel seca dándose una ducha antes y después de cada sesión. Muchos nadadores con piel seca se hidratan después.

• Para las áreas que han sido afectadas antes, los nadadores pueden desear aplicar vaselina como barrera entre la piel y el agua.
• Algunos nadadores con piel seca se aseguran de consumir abundantes alimentos ricos en ácidos grasos esenciales como el pescado azul, ciertas verduras, nueces y semillas. (Que debería ser parte de la dieta de un nadador de todos modos)

Condiciones de eccema y cloro

Algunos nadadores sufren de eczema.

• Aunque algunas personas que sufren de eccema pueden encontrar que el cloro les irrita la enfermedad, Algunos nadadores pueden encontrar que debido a que el cloro es un desinfectante, que realmente ayuda a su condición.

Condiciones de eccema:prevención

Para evitar que las condiciones de eccema relacionadas con el cloro empeoren, muchos nadadores utilizan una barrera de crema emoliente antes de cada sesión.

• El nadador puede aliviar las condiciones de eccema tomando una ducha fría antes y después de cada sesión. Muchos nadadores usan un jabón sin químicos al ducharse.
• Algunos nadadores con eccema se aseguran de consumir mucho líquido antes, durante y después de cada sesión para ayudar a mantener la piel hidratada. (Que debería ser parte de la dieta de un nadador de todos modos)

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Erupción por cloro

La natación regular en piscinas tratadas con cloro puede hacer que algunos nadadores desarrollen una erupción por cloro. que suele estar enrojecido y con comezón.

• Esto generalmente significa que el nadador no es alérgico al cloro, simplemente son sensibles a eso.

Erupción por cloro:prevención

El nadador puede prevenir la erupción por cloro dándose una ducha antes y después de cada sesión. Muchos nadadores usan un jabón sin químicos al ducharse.

• Para las áreas que han sido afectadas antes, los nadadores pueden desear aplicar vaselina como barrera entre la piel y el agua.
• Algunos nadadores con sarpullido por cloro se aseguran de consumir muchos alimentos ricos en antioxidantes, como frutas, verduras, nueces y semillas. (Que debería ser parte de la dieta de un nadador de todos modos)

Erupción por cloro:tratamiento

La erupción por cloro generalmente se puede tratar con cremas (generalmente cremas con corticosteroides) de su farmacia / farmacia.

• Como ocurre con todas las formas de tratamiento médico, antes de usar, busque asesoramiento médico profesional.

Cabello dañado por cloro

Nadar con regularidad en piscinas cloradas puede dañar el cabello.

• El cloro puede eliminar el aceite natural de nuestro cabello, que protege el cabello del nadador, dejándolo seco y estropeado.
• Ciertos tipos de cabello pueden ser más susceptibles al cabello dañado por cloro.
• Estos incluyen cabello seco, pelo fino, cabello fino, cabello previamente dañado, pelo teñido, cabello con mechas o con permanente.

Cabello dañado por cloro:prevención

Usar un gorro / sombrero de baño es una excelente manera de prevenir que el cloro dañe el cabello.

• Un nadador debe lavarse el cabello después de cada sesión. Muchos nadadores utilizan un champú y acondicionador de natación especializado.
• Los nadadores deben evitar el uso de secadores de pelo después de cada sesión, ya que esto podría aumentar el daño causado por el cloro.

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Erosión del esmalte dental

Algunos nadadores sufren la erosión del esmalte dental debido al cloro de la piscina.

• Esto puede dejar sus dientes sensibles y quebradizos.
• Para prevenir esto, los nadadores deben cepillarse los dientes tan pronto como salgan de la piscina.
• Idealmente, usando pasta de dientes con calcio y fósforo que pueden ayudar mejor a combatir el ácido causado por el cloro.
• Algunos nadadores encuentran efectivo el uso de bicarbonato de sodio.

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Quitar

El cloro es un químico que se usa comúnmente en la mayoría de las piscinas para ayudar a desinfectar el agua de la piscina.

Los niveles de cloro que se utilizan en la mayoría de las piscinas no suelen ser motivo de preocupación para la mayoría de los nadadores con respecto a su salud.

Sin embargo, De vez en cuando, algunos nadadores experimentan problemas menores causados ​​por nadar en piscinas cloradas. Éstos incluyen,

• Dificultad para respirar
• Piel seca
• Erupción por cloro
• Cabello dañado

La mayoría son fácilmente prevenibles y tratables y no deben impedir que un nadador disfrute del deporte que ama.

Como ocurre con todas las formas de tratamiento médico, antes de usar, busque asesoramiento médico profesional.

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