10 beneficios psicológicos y sociales del deporte

Los beneficios físicos del deporte y la actividad están bien documentados en los medios de comunicación y en otros lugares. La Organización Mundial de la Salud afirma que los Beneficios de la actividad física para los jóvenes incluyen el mantenimiento de un peso corporal saludable y el desarrollo de un sistema cardiovascular saludable que conduce a un mayor bienestar. En tono rimbombante, Los estudios contemporáneos también sugieren que el deporte también puede tener un gran impacto en el bienestar psicológico y social de un niño, además de enseñarle algunas habilidades para la vida extremadamente valiosas. La bloguera Amy Cox brindó una descripción general de los 10 principales beneficios psicológicos y sociales que los niños obtienen y disfrutan a través del deporte ...

1. Camaradería

Unirse a un equipo deportivo les da a los niños un sentido de pertenencia y la oportunidad de hacer nuevos amigos. ¡Algunos incluso pueden convertirse en amigos de por vida! Participar en un deporte también les da a los niños otro círculo social fuera de la escuela. Con algunas fuentes que informan que uno de cada cuatro niños es acosado en la escuela, unirse a un equipo deportivo podría ser una fuente vital y muy necesaria de apoyo social.

2. Aprendiendo a perder

Y aprender a hacerlo con gentileza. La mala deportividad es fea. A nadie le gusta un perdedor dolorido. Por supuesto, No hay nada de malo en ser competitivo y expresar frustración de una manera no agresiva. Sin embargo, perder con integridad ante un mejor oponente es mucho más honorable que hacer rabietas, como muestran regularmente algunos jóvenes tenistas australianos. Lo que nos lleva bastante bien al siguiente punto ...

3. Autoridad de respeto

¿Necesita su hijo una dosis extra de disciplina ocasional? Inscríbete en un deporte. Siguiendo reglas establecidas, tomar dirección y aceptar decisiones es una parte importante de la práctica de un deporte competitivo y los jugadores a menudo son penalizados por su mal comportamiento. Con una interacción regular con los entrenadores, árbitros y otros jugadores, Respetar a sus mayores y escuchar a sus compañeros es una habilidad importante que los niños pueden aprender de la cancha o el campo.

4. Controlar las emociones

A medida que los niños crecen esperamos que aprendan a controlar sus emociones. Especialmente los negativos. En broma, Las emociones pueden ser intensas y aprender a canalizarlas de la manera correcta puede ser difícil para los jóvenes. Un buen entrenador comprende que el estrés emocional negativo perjudica el desempeño. Sin embargo, una vez que este pedazo de sabiduría esté arraigado, su hijo estará mejor equipado para hacer frente a una amplia gama de otros desafíos de la vida.

5. Autoestima

Muchos estudios sugieren que el deporte y otras actividades físicas pueden contribuir al desarrollo de la autoestima en los niños. Una palmadita en la espalda, un choca esos cinco de un amigo, o un apretón de manos con un oponente al final de un partido (incluso si perdió), es la construcción del carácter de su hijo. Sin embargo, la dificultad es no dejar que su autoestima quede indisolublemente ligada a ganar o perder. En lugar de, el desarrollo de la autoestima debe calibrarse para centrarse en su esfuerzo y disfrute del deporte. Las relaciones de apoyo de entrenadores y compañeros de equipo, más el aliento de los padres, todo puede afectar positivamente la autoestima de un niño. Entonces, la próxima vez que su hijo juegue, a cualquier cosa, pregunte:"¿Cómo te fue?" en lugar de "¿ganaste?" Mejor aún, pregunta:"¿te gustó?"

6. Paciencia

Para todos los jugadores incluso aquellos que son extremadamente dotados, La práctica juega un papel importante en cualquier deporte o actividad en la que uno esté involucrado. Si el adagio de la práctica hace la perfección es cierto, entonces lo perfecto requiere paciencia. Por supuesto, no debemos alentar a nuestros hijos a juzgarse a sí mismos en contra de la perfección, sin embargo, el mensaje debería ser:"si quieres mejorar en algo, va a llevar tiempo ". La paciencia es sin duda una lección que los niños deben aprender.

7. Dedicación

Similar a la paciencia, la disciplina del entrenamiento y el compromiso que implica la práctica de un deporte es un rasgo transferible a muchos otros aspectos de la vida. No es casualidad que la participación en el deporte esté vinculada a un mayor rendimiento académico en la escuela. Si sus hijos dedican tiempo y esfuerzo a mejorar en algo, y ver los resultados, tal vez, solo tal vez, pongan la misma cantidad de dedicación en sus estudios. Sin embargo, no hay promesas ...

8. Trabajando juntos

"No hay un yo en el equipo". "Un trabajo en equipo hace que el sueño funcione." Cualquiera que sea la frase cliché que los entrenadores elijan implementar en sus equipos no significa nada a menos que los miembros del equipo la acepten. Un equipo no puede tener éxito sin trabajar juntos. No importa lo buenos que sean los jugadores individuales. La comunicación es clave y aprender a formar parte de un equipo es sinónimo de aprender a valorar la eficacia del trabajo en equipo. Una lección útil para que los niños la lleven a la edad adulta y a sus futuras carreras.

9. Menos egoísta

Estrechamente ligado al trabajo en equipo, Los deportes (particularmente los deportes de equipo) son una gran plataforma para enseñar a los niños a ser menos egoístas. En broma, los niños deben pensar en lo que es mejor para el equipo. No ellos mismos. Lo ves todo el tiempo en el fútbol entre muchos otros deportes. Un jugador a menudo tiene la oportunidad de pasar a un compañero de equipo para un objetivo determinado, sino que toma la decisión de buscar la gloria personal y falla. Los egos no son buenos para la moral o el rendimiento del equipo. Entrenar a los niños para que comprendan que pueden lograr más siendo menos egoístas, es una de las grandes conclusiones del deporte de equipo.

10. Resiliencia

• Los altos. Los mínimos. Las victorias. Las perdidas. El deporte a menudo puede ser una montaña rusa emocional.

Un estudio

• descubrió que los jóvenes que están muy involucrados en el deporte son más "psicológicamente resilientes". Esto no es sorprendente cuando el deporte les enseña a los niños a levantarse después de una entrada dura o a mantener la cabeza en alto después de una mala derrota y volver a salir adelante la semana que viene. El deporte consiste en recuperarse y aprender de los errores. Cuanto antes los niños aprendan estas habilidades, mejor.

En general, los beneficios psicológicos y sociales de practicar deporte pueden ayudar a los niños a ser más completos, adultos maduros. Entonces, ya sea un deporte de equipo o un deporte individual como el tenis, lo que sus hijos pueden aprender va, sin duda, más allá de lo físico. Hay muchas vías para el deporte juvenil a través de los sistemas de clubes y otros proveedores donde los niños pueden desarrollar las habilidades y atributos mencionados anteriormente. Todas estas oportunidades, sin duda, tienen un impacto positivo en el adulto en el que se convierten.

Australian Sports Camps es uno de los proveedores de campamentos deportivos más experimentados y profesionales de Australia para niños de 6 a 16 años. Sus campamentos y programas deportivos a nivel nacional se llevan a cabo todas las vacaciones escolares en la mayoría de las capitales. Con programas impartidos por entrenadores expertos e invitados especiales famosos, tienen programas para los deportes más populares, que incluyen:

• • Baloncesto
  • Grillo
  • AFL
  • Liga de Rugby
  • Sindicato de rugby
  • Hockey
  • Baloncesto
  • Fútbol
  • Tenis

Artículo adaptado de UQ Sports Amy Cox - enlace

[10 beneficios psicológicos y sociales del deporte: https://es.sportsfitness.win/deportes/fútbol/1008040229.html ]