Animar a su hijo a practicar deportes de equipo desde una edad temprana tiene muchos beneficios. En el pasado, a menudo nos hemos centrado en los beneficios físicos y para la salud. Sin embargo, ahora hay una gran cantidad de evidencia científica que destaca los aspectos mentales, beneficios emocionales y sociales que se obtienen al practicar deportes de equipo. En este artículo, veremos algunos de los más conocidos y los beneficios descubiertos más recientemente de hacer que su hijo practique deportes.

Beneficios fisicos

Desarrollo fisico

Actividad física regular tanto antes como durante la pubertad, se ha demostrado que mejora el desarrollo de huesos y músculos más fuertes, un estudio reciente ha encontrado. Cuando nuestros huesos y músculos son más fuertes, somos más resistentes a las lesiones. Adicionalmente, Desarrollamos una base sólida para el desarrollo físico futuro como adultos. Los estudios han demostrado que hasta el 90% de la masa ósea máxima se adquiere a los 18 años en las niñas y a los 20 en los hombres. Por lo que es fundamental que su hijo desarrolle su salud ósea mediante la actividad regular a una edad temprana.

Mantener un peso saludable

No se puede ocultar el hecho de que la obesidad infantil es un problema creciente en Australia. Los estudios muestran que desde 1995 el número de niños con sobrepeso y obesidad de entre 5 y 17 años aumentó a un ritmo alarmante. ¡Con la obesidad en los niños de ese grupo de edad más del doble durante el período! Hay muchos factores importantes que contribuyen a esto. Incluyendo más alimentos y bebidas azucarados y con alto contenido energético, menos actividad, y más tiempo viendo televisión y jugando con dispositivos electrónicos en lugar de correr afuera. ¡Formar parte de un equipo deportivo es una de las mejores formas de evitar un aumento de peso no saludable en los niños! Y también proporciona la plataforma para mejores opciones de dieta y ejercicio en la edad adulta, que puede reducir el riesgo de muchos problemas de salud como diabetes y enfermedades cardíacas.

Aumenta la aptitud

Una mejor forma física y una mejor resistencia cardiovascular son beneficios bien conocidos del ejercicio. ¡El aumento de la salud cardiovascular es uno de los aliados más importantes de nuestro cuerpo en la lucha contra las enfermedades! Especialmente enfermedades del corazón, que se hace cargo de 45, 000 vidas en Australia anualmente, convirtiéndolo en uno de los principales problemas de salud que enfrentamos en la actualidad. Eso por sí solo es un incentivo suficiente para que sus hijos se levanten, deportes activos y practicantes.

Beneficios mentales

Aumenta la felicidad

Todos queremos que nuestros hijos sean felices. Y se ha demostrado que el ejercicio regular nos ayuda a ser más felices y positivos. El ejercicio aumenta la producción de endorfinas del cuerpo, reduce el estrés controlando los niveles hormonales y reduce la ansiedad y la depresión. Se ha descubierto que los niños que hacen ejercicio de 3 a 5 veces a la semana durante 30 a 60 minutos disfrutarán de un estado de ánimo mucho más feliz y positivo con mayor frecuencia. Pero incluso solo 20 minutos de ejercicio pueden proporcionar beneficios para el estado de ánimo hasta por 12 horas. Entonces, si su hijo parece infeliz, levántelo del sofá y salga a caminar, ande en bicicleta o vaya a jugar con una pelota durante 20 minutos y vea la diferencia.

Más confianza

Participar en un deporte de equipo en el que todos trabajen juntos hacia un objetivo común aumentará la autoestima de su hijo y lo ayudará a sentirse parte de algo. Cuando su hijo contribuye al desempeño del equipo a través de acciones e ideas, se siente valorado e importante. Los niños que practican deportes también suelen tener una mejor imagen corporal y son más positivos con respecto a su salud.

Desarrollar hábitos positivos

Todos desarrollamos hábitos. Algunos hábitos son buenos para nosotros y otros son malos. ¡Participar activamente en el deporte fomenta una serie de hábitos positivos! Tal como; ejercicio regular, trabajo en equipo, disciplina y el acto de desarrollar soluciones a problemas a través del pensamiento crítico. Estos hábitos positivos le ayudarán a su hijo durante su desarrollo y adultez.

Beneficios sociales

Mejora de las habilidades comunicativas

Jugar en un deporte de equipo requiere que su hijo mejore sus habilidades de comunicación. Además, ayuda a desarrollar cualidades de trabajo en equipo a una edad temprana. Las habilidades de comunicación han sido recientemente el foco de varios estudios. A muchos científicos y profesores les preocupa que el aumento del uso de la tecnología esté provocando el deterioro de las habilidades vitales de comunicación interpersonal de los niños. Cuando estás en un equipo que trabaja en conjunto hacia un objetivo común, tus habilidades de comunicación se prueban y mejoran constantemente.

Orientación social

En los años cruciales de desarrollo de su hijo, es importante que tenga modelos positivos a seguir. Es más, algo para mantenerlos entretenidos y alejados de tentaciones como las drogas, alcohol y comportamiento antisocial. Los programas deportivos brindan excelentes modelos a seguir y les ofrecen a los niños un entorno estructurado fuera de la escuela para darles algo en lo que concentrarse y trabajar en lo que les apasione. ¡Los entrenadores y mentores de calidad también pueden ofrecer consejos! Y ayude a su hijo a mantener el rumbo cuando se sienta tentado a tomar el camino equivocado.

Haciendo nuevos amigos

Uno de los mejores aspectos de la práctica de deporte en la infancia es hacer nuevos amigos. Ser parte de un deporte de equipo es la mejor manera de encontrar niños que estén interesados ​​en las mismas cosas que su hijo. Muchas amistades deportivas pueden durar toda la vida y la mejor parte es que la relación se basa en una actividad positiva. Entonces, ahora que conoce los principales beneficios de participar en un deporte de equipo, es hora de encontrar el deporte adecuado para su hijo. En Australian Sports Camps ofrecemos programas de vacaciones escolares para niños de 6 a 16 años, donde pueden participar en un Programa de 3 días para probar una variedad de deportes diferentes en una caja fuerte, Ambiente positivo, saludable y divertido. Otras lecturas

• 10 beneficios psicológicos y sociales del deporte

[Los 9 principales beneficios de hacer que sus hijos practiquen deportes: https://es.sportsfitness.win/deportes/fútbol/1008040227.html ]