Simulacros de AFL sencillos que los niños pueden hacer con sus padres

El deporte es más que un juego, une a familias y amigos, no importa qué equipo deportivo apoye cada individuo. Un deporte muy popular en Australia es AFL Football. Fin de semana pasado, la primera ronda de la AFL atrajo una cifra récord de 400, 401, más de 29, 000 mejor que el récord anterior establecido en 2013. El fútbol australiano sigue aumentando en 2017, a pesar de haber comenzado en 1897 hace más de 100 años. Una de las razones del crecimiento continuo en la participación de los fanáticos en el deporte es la fuerte participación de los niños a nivel de base. También, AFL es uno de los deportes más rápidos del mundo, y genial tanto para jugar como para mirar. Para que sus hijos se involucren más en este deporte dinámico y cultivado en casa, hemos escrito este blog para ayudar a enseñar a los padres cómo mejorar las habilidades de sus hijos en el juego mientras se divierten. No te preocupes, Estos son simulacros de AFL simples que los niños pueden hacer con sus padres. Para niños menores de 12 años, la atención debe centrarse en los fundamentos de los juegos. Por ejemplo, pateando marcado y balonmano. Sin embargo, antes de entrar en los simulacros y actividades, es importante calentar. Un método consiste en dar una vuelta corta de 50 m alrededor del óvalo con su hijo. Otra forma es correr en el lugar y hacer algunos saltos de tijera durante 1 a 3 minutos. Ahora ustedes están todos calentitos ¡Comencemos el primer simulacro!

Pateando

Una forma de mejorar las habilidades de patear es patear entre los dos grandes palos en el medio de las porterías. El padre decide qué tan lejos del cuadro de meta comenzar. En un estilo de tiro fijo, Déle a su hijo un período de preparación de cinco a diez segundos antes de dejar caer y patear el balón hacia las porterías. Si su hijo puede patear cinco de diez goles, ¡Significa que son un campeón potencial y deberían comer postre extra después de la cena! Otra forma de practicar el pateo es patear el balón en la carrera. Empiece haciendo que su hijo corra hacia usted con una pelota en la mano, mientras estás detrás de los postes de la portería esperando recibir el balón. Permita que su hijo dé de 5 a 8 pasos antes de patear el balón hacia la portería. Si su hijo puede patear 3 de cada diez goles, ¡Significa que son un campeón en ciernes y deberían comer aún más postre después de la cena! Otro gran ejercicio de patadas de AFL es jugar "patada a patada". Su hijo sostiene la pelota con las dos manos mientras está frente a usted. Luego dan uno o dos pasos y patean la pelota hacia ti, SENCILLO. No se preocupe si la pelota se está quedando corta o si vuela sobre su cabeza porque este ejercicio está destinado a desarrollar su técnica de patear. PROPINA - Cuando los niños tienen menos de 12 años, no deberían recibir ningún consejo técnico sobre sus patadas. Si están pensando conscientemente en lo que deberían hacer con las manos o los pies, saboteará la habilidad y no les permitirá desarrollar sus habilidades naturales.

Calificación

Como sabemos en footy, es importante marcar el balón tanto en el pecho como por encima de la cabeza. Una forma de marcar como Nick Riewoldt es lanzar la pelota a su hijo y hacer que la atrape antes de que toque el suelo. Como un entrenamiento de gimnasio, Se recomienda realizar este ejercicio en 8 repeticiones y al menos en dos series. Uno para marca de pecho y otro para marcaje por encima de la cabeza. Párense a 15 metros uno del otro, Lance la pelota a su hijo y anímelo a marcar en su pecho 8 veces. Una vez que lances el footy ocho veces, tómese un descanso de 60 segundos antes de comenzar una nueva serie con un enfoque en el marcado por encima de la cabeza. Propina - Los padres pueden hacer que este ejercicio sea más interesante y divertido usando un globo para mejorar la forma y la técnica. Una vez que la forma y la técnica están ahí, intente patear la pelota a su hijo y pídale que marque la pelota. Empiece lento Obtener 3 de 10 puntos es un buen comienzo.

Balonmano

Manipular el balón con el puño y recibirlo en la mano es otra habilidad fundamental en el fútbol moderno. Fue una de las razones clave del éxito de los Western Bulldogs en 2016. Aprenda a pasar el fútbol de pie uno frente al otro o mientras su hijo corre hacia usted. De vez en cuando, Cambie de mano para que sus hijos aprendan a pasar cómodamente y con confianza con ambas manos. Otra forma de mejorar las habilidades de balonmano es pasar rápidamente el balón al jugador. En términos deportivos, se llama paso uno-dos. Por lo tanto, de pie más cerca el uno del otro, usted y su hijo se dan la mano rápidamente. Este ejercicio también puede mejorar la coordinación de sus ojos y manos, habilidades de balonmano y la capacidad de recibir el balón con ambas manos en una transición rápida. Los jugadores actuales de la AFL todavía hacen este ejercicio antes del juego. Propina - A medida que su hijo mejora sus habilidades fundamentales, puede comenzar a cambiar el entorno haciendo estos ejercicios un poco más difíciles.

1. Esta podría ser una distancia más larga entre usted y su hijo, es decir, patadas y balones más largos.
2. Establecer un punto de referencia o cambiar los ángulos, de esta manera agrega un nuevo nivel y una nueva dimensión a la habilidad que se está enseñando.

Otra forma de mejorar tus habilidades con el fútbol es en los campamentos deportivos australianos. Durante más de 34 años, ASC ha organizado campamentos de entrenamiento de fútbol durante las vacaciones escolares en Australia para niños de todos los niveles. Más de 150, ¡000 niños felices pueden dar fe de que ASC tiene algunos de los mejores campamentos deportivos de Australia! Los participantes del campamento disfrutan de un panel de entrenadores experimentado con apariciones especiales de jugadores y entrenadores actuales y anteriores de la AFL. Los jugadores y entrenadores invitados anteriores incluyeron al capitán del Gran Oeste de Sydney, Callan Ward, La superestrella de Collingwood Scott Pendlebury, y la leyenda de la AFL Kevin Sheedy.

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ASC tiene programas innovadores de entrenamiento deportivo de tres días que cubren todas las facetas del fútbol. Estos programas están diseñados para mejorar las habilidades y maximizar el disfrute. Hay sesiones especializadas que cubren todas las habilidades del fútbol. Están estructurados y son agradables y adecuados para cada nivel de edad. También, todos los niños recibirán análisis de video utilizando software de entrenamiento de video digital de última generación. Aquí hay una lista de campamentos de fútbol disponibles para estas vacaciones escolares de otoño

• Colina roja, ACTUAR
• Daceyville, NSW
• North Ryde, NSW
• Alto Monte Gravatt, NSW
• Marion, SA
• Balwyn North, VIC
• Brighton, VIC
• Kensington, VIC
• Elwood, VIC
• MT Claremont, Washington
• South Perth, Washington

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