Football Defense - Ejercicio de persecución en equipo

Entreno una defensa de fútbol 3-3-5 o 3-5-3. Este es el ejercicio de persecución de Run que me gusta usar.

SIMULACRO DE SEGUIMIENTO DEL EQUIPO "EJECUTAR"

1. QB (entrenador) lanza la pelota al RB (conejo) que luego corre hacia las líneas laterales y luego gira hacia el campo fuera de los conos a lo largo de las líneas laterales.

2. Los jugadores persiguen implacablemente sus conos designados y se colocan en una buena posición de golpe con los pies zumbando.

3. El entrenador, una vez satisfecho con su esfuerzo, Suena el silbato y los 11 defensores realizarán un ARRIBA-ABAJO.

4. Luego, los 11 jugadores corren hacia la esquina más cercana de la zona de anotación donde está esperando un entrenador. El entrenador hace que se reúnan, pies zumbando y en una buena posición para golpear.

5. Si los 11 jugadores están haciendo el máximo esfuerzo, un silbato les dirá que aplaudan y vuelvan corriendo a su grupo.

Uno de los mejores simulacros que nos ayudó en el nivel de la escuela secundaria es el simulacro de persecución para despertarnos, consiste en, defensa del equipo, con suerte tres juegos. Primero trabajas en un conejo, luego pantalla, luego la intercepción como parte del simulacro.

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