Desplazamiento lateral con balón medicinal

Objetivo

Desarrolla rapidez y agilidad mientras fortalece y estabiliza el núcleo.

Instrucciones

1. Párese aproximadamente a 10 pies del compañero.
2. Realice un deslizamiento lateral mientras se pasan el balón medicinal de un lado a otro.
3. Deslícese por aproximadamente 10 yardas, luego deslízate hacia el otro lado.
4. Abajo y es un juego.
5. Haz cinco series.

Consejos de coaching

• Haga pases cortos y crujientes.
• No cruces tus pies empujar con los pies y deslizar.

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