25 consejos sencillos para mejorar como principiante en el squash

¿Buscas mejorar tu juego de squash como principiante? Sigue leyendo.

Los diversos ángulos que intervienen en los golpes, la confusión entre lo que es un Let Ball y lo que califica como un golpe, los diferentes tipos de pelotas que se pueden usar, etc., pueden hacer que el juego de squash parezca mucho más complejo de lo que realmente es.

Habiendo pasado bastante tiempo en la cancha de squash mejorando nuestras habilidades, hay algunos consejos sencillos que podemos compartir para ayudarte a despejar tu mente y mejorar tu juego.

Espero que puedas aplicarlos durante tus sesiones de práctica y partidos.

Dedica algo de tiempo a ver partidos

Gran parte del aprendizaje de la calabaza puede estar latente. Ver partidos entre jugadores profesionales es una de las formas de hacerlo.

Es mas obvio, que un espectador por primera vez puede sentirse abrumado por la calidad del squash que exhiben estos jugadores.

Sin embargo, una vez que hayas terminado de quedarte atónito por los mítines interminables, muescas cruzadas y golpes precisos a lo largo de la pared lateral, comenzará a recoger las pequeñas cosas que pueden serle útiles.

El paso dividido movimientos alrededor de la cancha, la utilización eficaz y oportuna de la jactancia, patrones de juego, etc. son algunos de esos ejemplos.

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Juega contra tantos socios como puedas

Jugar contra los mismos individuos repetidamente puede generar una sensación de complacencia.

Enfrentar a diferentes oponentes puede exponerlo a nuevas formas de abordar un partido, o incluso golpear una pelota en particular. Algunos jugadores tienden a jugar el tiro de jactancia, mientras que algunos son más propensos a realizar tiros cruzados.

Esta imprevisibilidad asociada con jugar con nuevos oponentes puede agregar más dimensiones a su juego.

Recuperar cada bola

Si sigues devolviendo tantas bolas como puedas, muy pronto verás la frustración que se filtra en el oponente. En el esfuerzo por hacer tiros fuera de tu alcance, pueden correr riesgos que normalmente habrían evitado y terminar cometiendo errores no forzados.

La alegría que uno experimenta después de devolver una inyección aparentemente irrecuperable y las calorías adicionales quemadas en el proceso son otras ventajas obvias.

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3 juegos solo para mejorar - 2 para competición

Vaya con un plan de juego e intente ejecutarlos incluso si no están funcionando. No se preocupe si termina perdiendo algunos partidos en el trato.

Suponga que juega cinco juegos en cada sesión, durante tres de ellos, intente trabajar en ciertos aspectos predeterminados de su juego, sin preocuparse por el resultado del partido.

Mientras que en los dos últimos juegos puedes intentar ir a por la victoria para mantener vivo ese espíritu competitivo.

Juega rallyes más largos

Este es un corolario del punto anterior. Cuanto más largos sean los mítines, cuantas más oportunidades tengas de desarrollar tu juego.

Utilice técnicas de visualización

La mayoría de los deportistas de élite recurren a la "visualización" para prepararse para la competición. Se sabe que varios deportistas olímpicos lo tienen como parte esencial de su rutina de entrenamiento.

Alguien que siguió al equipo de cricket australiano en la primera década después del 2000 habría visto cómo el bateador que rompió récords, Matthew Hayden, solía emprender la visualización.

Sentado en el campo de cricket antes del partido, el legendario bateador se imaginaba enfrentando las diversas entregas que la oposición le lanzaría. y cómo los enfrentaría.

Para aquellos que no saben qué es eso, la visualización requiere que el individuo esté en un estado mental relajado, e imagina el juego.

Desde que te imaginas el lugar en el que quieres que golpee la pelota cuando sirves, a la forma en que desea rotar su cuerpo para jugar un revés en la línea, todo y todo lo relacionado con el partido se puede visualizar.

Imagínese lanzar un globo en la esquina trasera cuando un oponente lo ha arrastrado al frente de la cancha.

Esto asegura que tu mente subconsciente se acostumbre a tales situaciones, para que no te pillen desprevenido durante un partido.

De hecho, no solo deportistas, La visualización es una parte esencial del entrenamiento incluso para los pilotos.

Evite los tribunales cruzados tanto como sea posible

Teniendo en cuenta la dificultad asociada con golpear un retorno directamente a lo largo de la pared, varios jugadores toman la ruta más fácil e intentan golpear una cancha cruzada dura.

Sin embargo, eso deja expuestas alrededor de tres cuartas partes de la cancha si no se ejecuta absolutamente a la perfección. Un jugador medio decente que ha ocupado la posición de T interceptará la cancha cruzada y jugará una volea dejando muy poco espacio para respirar al oponente.

Siga trabajando en sus unidades a lo largo de la pared lateral y use la cancha cruzada solo para tomar a su oponente con la guardia baja.

Controla la T

El que controla la T, controla el partido. Mantenga a su oponente alejado de la posición de T golpeando la pelota en las diferentes esquinas de la cancha.

Observa al oponente

Un error muy común que cometen los principiantes es no notar el movimiento de sus oponentes, su swing de espalda y la posición del cuerpo.

Observar todo esto puede dar una pista sobre la naturaleza del tiro que probablemente intente, dándote así una fracción de segundo más para iniciar tu movimiento.

Siga el movimiento de la pelota a lo largo de la cancha

Observa la trayectoria de la pelota en todo momento.

Desde el momento en que golpea la cara de la raqueta hasta su viaje hacia las paredes frontales y / o laterales, hasta el momento en que golpea la raqueta de tu oponente. Esto te ayudará a ponerte en posición temprano para jugar tu próximo tiro.

Usa la altura de la cancha

Una de las diferencias más evidentes entre los aficionados y los jugadores semiprofesionales o profesionales es la diferencia en la utilización de la altura de la pared frontal.

Hay una razón por la que la marca roja en la pared frontal es tan alta, hacer uso de los mismos.

Cuanto más alto golpees, cuanto más lejos va la pelota. Adicionalmente, siempre que se encuentre fuera de posición o estirado, intenta golpear la bola alto.

Esto le dará más tiempo para recuperar el aliento y recuperar la posición deseada en la cancha.

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Calentar adecuadamente

No haga esto solo para evitar lesiones, sino también para entrar en el ritmo de los golpes de inmediato.

Evalúa a tu oponente

Haz esto durante el calentamiento. Reconozca sus debilidades y fortalezas.

La mayoría de los jugadores luchan por golpear de revés, especialmente a lo largo de la pared lateral, para que puedas intentar exponer esta fragilidad durante el partido. Similar, algunos pueden tener una tendencia a alardear a menudo, para que puedas tener cuidado con lo mismo.

Intenta jugar a tu ritmo

Con demasiada frecuencia te darás cuenta de que empiezas a reflejar el tempo de tu oponente y te desvías de tu juego natural.

Entonces, si su oponente está golpeando la pelota con mucha fuerza, puede terminar intentando emparejarlo, mientras que su juego normal es más largo y más lento.

Evite hacer esto y siga recordándose el tempo que más le conviene.

Varíe la potencia de sus tiros

Esto tomará desprevenido a tu oponente y evitará que se acostumbre al ritmo del partido. Después de reproducir un par de discos de baja potencia a lo largo de la pared, siga con una pista cruzada dura o un drive.

No dejes que tu oponente se adapte al ritmo.

No intente realizar demasiados lanzamientos

Una caída al frente de la cancha puede parecer una opción muy lucrativa, pero a menudo acaba saliendo mal.

El margen de error al jugar un drop shot es mínimo. Puede terminar golpeando la lata o no golpearlo lo suficientemente suave, dejándolo así listo para ser aplastado.

Evite la caída a menos que encuentre a su compañero en lo profundo de la cancha hacia la pared trasera.

No se deje atrapar por jugar demasiados alardes

Como el drop shot el alarde es difícil de ejecutar. Cualquier inexactitud en su ejecución te dejará expuesto a un contraataque.

Volea más y más

Trate de tomar la pelota lo antes posible; esto dificultará que su oponente recupere su posición y también lo cansará. Cuanto más volea, mayores serán tus posibilidades de dominar el rally.

Servir bien

Esto no se puede enfatizar demasiado. Muchos principiantes no prestan la debida atención al servicio y terminan siendo los receptores de los ganadores devueltos.

Varíe el ritmo de sus servicios, apunte a diferentes puntos en la pared frontal, pero asegúrese de que la pelota golpee la pared lateral, antes de que tu oponente pueda interceptarlo.

No subestime la práctica en solitario

Las sesiones de práctica en solitario son uno de los métodos menos mencionados para mejorar tu juego. No lo hagas solo porque estás esperando que llegue tu pareja, pero planifíquelo en su rutina semanal de calabaza.

Grabar video a ti mismo

Ver grabaciones de ti mismo jugando al squash es una excelente herramienta de análisis y resumen. Es probable que cualquier error repetido que cometa se destaque mucho antes al ver estas grabaciones.

Muévete rápidamente hacia la pelota, Reduzca la velocidad antes del golpe

Muévase rápidamente hacia la posición en la que desea estar y desacelere cuando llegue allí. Esto asegurará que estés mucho más estable cuando obtengas una devolución.

Si lo haces al revés, vas a tener dificultades para alcanzar la pelota, y la precisión en los tiros va a faltar.

Reducir los errores no forzados

Después de ver videos de tus partidos, y de hecho incluso los de los jugadores profesionales, te darás cuenta de que el que comete la menor cantidad de errores termina ganando la mayoría de los partidos.

Usa el engaño en tu juego

Esta es otra flecha que puede agregar a su carcaj durante un período de tiempo. Finge que estás golpeando un golpe de derecha en la línea, pero en lugar de eso, haz presumir.

Mantén la elevación de la espalda corta para engañar a tu oponente y hacerle esperar un drop shot. y en su lugar, mueva las muñecas al final para golpear un disco motorizado.

Mantenga la pelota cerca de la pared lateral

Esto minimiza las opciones disponibles para el oponente. También le impide hacer un swing libre de la raqueta para impulsar el tiro. Trabaja en mejorar este aspecto durante tus rutinas de práctica.

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