Cómo lanzar una bola rápida más rápido

Si bien es importante para todos los lanzadores que tienen una variedad de lanzamientos en su arsenal para dejar bateadores fuera de balance, una recta de fiable es el terreno de juego de anclaje para muchos grandes lanzadores . Adición de ritmo extra en su bola rápida, siempre que mantenga la precisión, reduce el tiempo de un bateador tiene que tomar una decisión y reaccionar el campo. Velocidad adicional también crea una mayor disparidad entre la recta y sus lanzamientos fuera de la velocidad , por lo que las plantas fuera de las velocidades de más desafiante. Instrucciones
Speed ​​Pitch Técnica Matemáticas 1

De pie, con los dos pies y su cuerpo de frente al receptor.
2

Gire su cuerpo alrededor del pie que coincida con su brazo de lanzar hasta se enfrentan a la base de la esquina en la dirección de su brazo de lanzar . Por ejemplo, si usted es un zurdo , el pivote alrededor del pie izquierdo y se enfrentan a la primera base. Si usted es diestro , el pivote en torno a la tercera a la derecha y la cara. Mientras que usted debe comprobar la posición de los corredores en busca de signos de un robo , volver los ojos hacia el plato antes de comenzar su traslado a casa.
3

Traiga ambas manos hacia atrás hacia su hombro de lanzar mientras se levanta el pierna nonthrowing hasta lo que la rodilla se eleva por encima de la cintura.
4

Cock la mano hacia atrás , por lo que la parte posterior de su mano se encuentre paralelo con el suelo.
5

Traiga su levantó la pierna hacia adelante mientras levanta su brazo de lanzamiento de modo que su mano es más alto que su cabeza.
6

Conduce tu peso hacia adelante como su venir abajo en la pierna no dominante y su brazo se adelanta .
Página 7

Encajar el brazo inferior hacia abajo y la muñeca a través de la pelota después de que libera directamente a la placa.
ponderado de Formación de la bola de
8

Seleccione un bola que se adapte a su edad en este ejercicio diseñado por el entrenador de pitcheo y autor Dr. John Bagonzi . Bolas tabuladas están normalmente codificados por colores . Una bola roja es para jugadores de 9 años a 12, verde para los jugadores de 13 a 14 , azul para las edades de 15 a 16 , de color amarillo para las edades de 17 a 18 , y el negro para los adultos.
9

Sostenga su lanzamiento codo en su guante, con el antebrazo de su brazo de lanzar apunta directamente hacia arriba y la celebración de la pelota.
10

Revuelva para un catcher de 15 pies de distancia para los pequeños jugadores de ligas o 30 pies para los jugadores de mayor edad , alternando entre un tirar todo el poder y un cara o cruz relajado, y cambiar entre una bola de control y la pelota regular cada 10 repeticiones.
11

Mover el receptor más lejos. Práctica lanza a un receptor de 30 metros para los pequeños jugadores de liga , o 50 pies de distancia de los jugadores de mayor edad , a partir de la posición de disparo con su pierna delantera hacia adelante y la pelota por encima de su cabeza.
12

alternativo entre el pleno - y tonos relajados velocidad , realizando 15 lanzamientos con un balón más ligero , 10 no ponderado , entonces 10 ponderado y no ponderado 10

.
[Cómo lanzar una bola rápida más rápido: https://es.sportsfitness.win/deportes/béisbol/1008026976.html ]