Consejos esenciales para los aficionados al bádminton

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El bádminton es uno de esos deportes en los que casi todo el mundo puede jugar. Aunque la mayoría de nosotros tendemos a olvidar que, como cualquier otro deporte, el bádminton también necesita ciertas técnicas básicas para dominar el juego. El problema comienza cuando sus conceptos básicos son incorrectos y ha jugado suficiente tiempo con esos conceptos básicos.

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Ahí es cuando uno tiene que volver al nivel básico para aprender el juego de nuevo. Finalmente, eso será bastante difícil una vez que haya seguido adelante con esos movimientos equivocados. Por lo tanto, es necesario jugar con alguien que ya sea un profesional y conozca todos los movimientos del juego.

Por eso, También es recomendable tener un compañero con quien jugar. El compañero adecuado motiva a jugar el juego todos los días. Usted y su pareja podrían hacer ciertos ejercicios juntos que, a cambio, podrían ayudarlos a desempeñarse mejor en el juego de dobles. Hay algunos otros consejos que puede seguir y algunos de ellos se mencionan a continuación:

1. Trabaja en la fuerza de la muñeca: El bádminton se trata más de la fuerza de la muñeca o del antebrazo que de cualquier otra cosa. Ejercicios como dominadas, peso muerto, Las prensas de hombros y pecho te ayudan a desarrollar esa increíble fuerza en la muñeca de la que debes haber escuchado hablar a muchos comentaristas.

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2. Mucha cancha corriendo: Antes de comenzar a practicar los golpes y los golpes, asegúrese de su movimiento de pasos. Correr por la cancha te ayuda a poner tu mejor pie adelante mientras intentas cualquier tiro durante el partido.
3. Práctica de pared: Debe perforar la lanzadera con suficiente fuerza para que rebote y vuelva a golpearla contra la pared. Esto también aumenta su poder y mejora la fuerza de la muñeca. La práctica de la pared también te ayuda a golpear el volante a diferentes alturas con diferente fuerza.

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4. Calentamiento adecuado: El calentamiento es fundamental para cualquier deporte. Hacer el tipo correcto y la cantidad adecuada de calentamiento lo mantiene alejado de cualquier lesión. Puede comenzar con el calentamiento básico como ejercicio en el suelo y estiramiento.

Aparte de todos estos, Se sugiere ver partidos de bádminton de calidad para que pueda obtener un gancho para los diversos tiros que puede jugar. También es necesario comprender la intensidad de las lesiones y luego decidir si descansar o continuar jugando haciendo un calentamiento.

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No hay un momento ideal para empezar a jugar al bádminton, aunque tu dedicación y trabajo duro son la única forma de convertirte en el mejor en este deporte. Finalmente, comenzarás a amar el deporte y es entonces cuando te esforzarás más. No olvide tomarse un día libre del juego.

Por eso, para mantenerse al día con la resistencia necesaria para el juego, necesita mantener una dieta adecuada. Siga una dieta rica en proteínas, gramos y legumbres. Evite por completo la comida chatarra, ya que puede hacerlo más perezoso y lento. Adicionalmente, aprender el agarre correcto, tiros básicos y automáticamente aprenderá los trucos.

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Estos fueron algunos consejos básicos que los nuevos jugadores de bádminton deben seguir y aprender. Háganos saber si alguno de los consejos lo ayudó durante las etapas iniciales del juego.

Los puntos de vista y opiniones expresados ​​en este artículo son los del autor y no reflejan necesariamente los puntos de vista de nuestra Compañía. socios y otras organizaciones. Si bien cualquier información proporcionada en nuestro blog es verdadera a nuestro leal saber y entender, no garantizamos la veracidad, fiabilidad o integridad de la información presentada. Cualquier consejo u opinión tiene únicamente fines informativos y no debe interpretarse como una alternativa al asesoramiento profesional.

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