Bádminton Consejos de Entrenamiento

Como en la mayoría de los deportes , la práctica hace al maestro en bádminton . Ejercicios adecuados pueden mejorar la agilidad , la coordinación y la velocidad. Sin importar si usted es un jugador recreativo o competitivo , y agregó ejercicios a su rutina de práctica es una gran manera de hacer frente a sus debilidades y fortalecer su juego. Práctica servicios y los golpes

Muchos principiantes luchan con estos aspectos del juego . Por lo general, la que olvidó sirven ocurre porque el jugador deja caer el volante y se balancea la raqueta al mismo tiempo. Usted debe girar después de lanzar el transbordador. Además, al jugar singles , usar un alto sirven para forzar a su oponente a jugar más en la zona de defensa , que le da una ventaja y le obligó a golpear un difícil retorno .

Revés disparos son particularmente difíciles de ejecutar . Incluso los jugadores experimentados generalmente evitar golpear un revés a menos que tengan que hacerlo. Lo ideal , sin embargo, usted desea golpear un revés ante el volante pasa a su cuerpo por completo.

Tienen jugadores que estés entrenando práctica que golpea un revés hasta que se sientan lo suficientemente cómodos para usar en forma games.One hacer esto es hacer que golpean un viejo volante contra una pared. Este taladro se puede utilizar para la práctica de casi cada golpe . Es una manera eficaz de mejorar trabajo de pies y fortalecer los músculos del brazo y de la muñeca . Los jugadores también deben aprender cómo cambiar apretones rápidamente. Golpear un volante contra una pared es una práctica efectiva para todos los niveles de juego.
Ejercicios eficaces

Mejorar juego de piernas , se los jugadores poner volantes en cada esquina de la cancha . Los jugadores deben moverse lo más rápido posible , de esquina a esquina, la colocación de los volantes en posición vertical. Esto ayuda a acelerar , así como el equilibrio.

Para mejorar las habilidades netas , coloque el reproductor cerca de la red , de modo que ella puede tocar la parte superior por el lanzarse hacia adelante. Lanzar volantes en ella directamente sobre la red.

Una forma de mejorar la forma de revés es lanzar continuamente volantes a lado del revés del jugador.

Jugadores de todos los niveles pueden tratar estos útiles ejercicios.



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