¿Por qué los boxeadores Ponche Su propio estómago cuando Workout

? Aunque la mayoría de los boxeadores no les gusta la idea de ser golpeado , una cierta cuantos tienden a " despertar" durante un combate después de recibir un disparo en particular el castigo . Si este tipo de boxeador que usted describe , es el mejor para conseguir este contacto temprano en la pelea - o , a ser posible , antes de que comience. Puede parecer extraño a los espectadores, pero algunos boxeadores tienen la costumbre de dar a sí mismos algunos tiros rápidos en el estómago antes de que se entrenan. Razón

Golpearse es una parte importante del boxeo - si usted no es aficionado a la idea, es el momento de seleccionar otro deporte. Los primeros tiros que toma durante una sesión de entrenamiento de vez en cuando puede chocar a su sistema y crear un sentimiento discordante . Por esta razón , dándose una serie rápida de golpes cortos a tu estómago puede preparar su cuerpo para el contacto en espera . Golpear a sí mismo es también una manera para algunos boxeadores para prepararse mentalmente , como para decirse a sí mismos para centrarse en la tarea en cuestión .
Punzonado usted mismo

Usted puede poner todo usted tiene en un golpe al cuerpo cuando se enfrenta a un oponente , pero no emplean la misma fuerza cuando golpeas a ti mismo en el estómago. El objetivo de hacerlo no es causar daño, y los órganos de la zona - incluyendo el hígado - no con buenos ojos a los abusos excesivos. En cambio, después de haber envuelto sus manos y se puso los guantes , apretar los puños con las dos manos , apriete los músculos abdominales y la ligera perforar el estómago como si estuviera tocando un tambor .
Otros Métodos

Si no es parcial a golpear a ti mismo , se puede preparar al área del estómago de la sensación de un cuerpo tirado por trabajar con un socio . Reposar de 3 a 5 pies de distancia y sostener un balón medicinal con ambas manos en frente de su estómago. Lanza la pelota hacia el estómago de su pareja mediante la extensión de los brazos - mucho de la misma manera como hacer un pase de pecho en el baloncesto. El trabajo de su pareja es para atrapar la pelota , pero sólo después de que rebota en su estómago. Este ejercicio le recuerda que debe apretar rápidamente su núcleo antes de absorber cualquier impacto.
Fortalecer los abdominales

Para los boxeadores , los músculos centrales fuertes no son sólo una manera de llamar la atención por los fans. Fortalecimiento de los músculos como los abdominales y los oblicuos ayuda a proteger los órganos y absorber parte del impacto de golpes al cuerpo. Usted puede fortalecer los músculos abdominales a través de una variedad de ejercicios , incluyendo frontales y laterales planchas , abdominales y flexiones . Los boxeadores suelen realizar estos ejercicios durante la parte de entrenamiento de fuerza de su entrenamiento.


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