Los jugadores de baloncesto deben aprender el flotador de 1 pie para marcar con más frecuencia

Cualquier jugador de baloncesto que trabaja conmigo, independientemente de su nivel o posición, pasa tiempo trabajando en su flotador. La razón es simple:siempre habrá alguien más grande o más atlético que tú tratando de evitar que marques. El flotador, y el flotador de 1 pie, en particular, es un arma excelente para neutralizar esas desventajas. Si puede leer a un defensor y ajustar su arco en consecuencia, el flotador de 1 pie puede ser extremadamente difícil de bloquear. Otra buena cualidad del flotador de 1 pie es que te enseña a desarrollar un toque suave y desarrolla un mejor sentido de conciencia de la cancha alrededor del aro, lo cual es crucial para cualquier remate de corto alcance.

Hablemos de los puntos clave para desarrollar un flotador fuerte de 1 pie.

Primero, querrá desarrollar un arco alto en su flotador de 1 pie. Dado que el flotador se usa principalmente dentro y alrededor de la pintura cuando hay un defensor cerrándote, el arco debe ser más alto que en un tiro en suspensión normal. Para ayudarlo a aumentar el arco de su flotador, piense en "Codo a ceja" al disparar. Por ejemplo, si dispara con la mano derecha, el codo derecho debe estar cerca de la ceja derecha cuando suelte el balón.

En segundo lugar, debe aprender a ejecutar una desaceleración controlada antes de despegar. Cuando pasas junto a tu defensor y llegas a la pintura, tu impulso es horizontal. En el momento en que explotas para saltar a tu flotador, el movimiento debe ser más vertical. Si su salto es más horizontal que vertical, será más difícil controlar la precisión de su flotador. Al desacelerar antes del despegue, reduce el riesgo de este tipo de salto. Estos ejercicios pueden ayudarlo a desarrollar mejores habilidades de desaceleración.

En tercer lugar, debes practicar cómo soltar la pelota en el camino hacia arriba. Ahora bien, esta no es la única forma en que puedes anotar. Jimmer Fredette es un gran ejemplo de un jugador que puede hacer flotadores de 1 pie tanto en el camino hacia arriba durante su salto como hacia abajo. Pero lanzar su disparo mientras todavía está en el camino hacia arriba requiere menos energía y, a menudo, resulta en un toque mucho más suave, lo que debería resultar en más cubos. Entonces, para los jugadores jóvenes, definitivamente recomendaría enfocarse en disparar cuando subes. Primero debe dominar las habilidades fundamentales antes de dedicar su tiempo a entrenar variaciones más difíciles.

A continuación se muestra un ejercicio simple que puede usar para desarrollar su flotador de 1 pie. El ejercicio aumenta la velocidad del pie y la rapidez del primer paso, además de entrenar su flotador de 1 pie. Si puede encontrar un compañero que empuje su cadera interna mientras realiza este ejercicio, aumentará el desafío del ejercicio y lo hará más similar a lo que probablemente encontrará durante un juego.

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Estas son las seis cosas principales en las que debe enfocarse durante este simulacro:

• Atacar los pies del defensor (real o imaginario).
• Haga que su manejo sea explosivo y realista.
• Utilice un "regate de libra" (un regate contundente que hace que la pelota rebote hacia arriba y hacia abajo) antes de retomar su regate.
• Controle su desaceleración antes de saltar.
• Intente saltar más verticalmente y menos horizontalmente.
• Dispara en el camino hacia arriba, pensando "codo con ceja" para asegurar un tiro de arco alto.

Los detalles importan. La diferencia entre un excelente flotador de 1 pie y un flotador ineficaz de 1 pie es simplemente la acumulación de esos pequeños detalles bien hechos.

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