Estas tres palabras ayudaron a Ben Simmons a mantenerse concentrado durante su rehabilitación

Han pasado 455 días desde que los 76ers de Filadelfia convirtieron a Ben Simmons en la primera selección del Draft de la NBA de 2016.

Todavía tiene que jugar un solo minuto.

En septiembre pasado, durante la última pelea de los Sixers en el campo de entrenamiento, Simmons sufrió una fractura de metatarso en su pie derecho. La lesión lo dejó al margen durante toda la temporada 2016-2017, y los Sixers terminaron con el cuarto peor récord de la NBA.

Simmons pasó de ser "el próximo LeBron James" a un remate sobre la reconstrucción aparentemente interminable de los Sixers. Sin embargo, manejó la situación con sorprendente tranquilidad. No criticó a su equipo. No sacó su frustración con las fiestas excesivas. No se enfurruñó ni sintió lástima por sí mismo. Simplemente se concentró en su rehabilitación e hizo lo que pudo para mejorar su juego.

Si le pregunta sobre la lesión hoy en día, Simmons se apresura a señalar los aspectos positivos.

“He tenido todo un año para crecer, aprender y concentrarme en aquello en lo que necesito concentrarme. Creo que todo el año realmente me ha ayudado ”, dijo Simmons recientemente a ESPN . . "(Ayudó a) aprender el juego, marcar, defender ... todo".

¿Cómo pudo Simmons, que cumplió 21 años en julio, manejar un momento decepcionante con tanto aplomo?

Resulta que Simmons está bien equipado para soportar la adversidad. Mucho de eso tiene que ver con el entrenador de entrenamiento de habilidades mentales Graham Betchart. Betchart, quien tiene una maestría en psicología deportiva, también ha trabajado con personas como Andrew Wiggins, Karl-Anthony Towns y Aaron Gordon. Conoció a Simmons en el NBPA Top 100 Basketball Camp en 2011. Los dos trabajaron juntos de cerca mientras Simmons pasaba de ser un recluta preciado en la Academia Montverde (Montverde, Florida) a un fenómeno de primer año en la Universidad Estatal de Louisiana.

Uno de los conceptos clave de Betchart es WIN (abreviatura de "¿Qué es importante ahora?"). Simmons encontró este concepto tremendamente útil mientras navegaba por su nueva fama y las enormes presiones que la acompañaban.

"(WIN) te lleva a lo que tienes bajo tu control. No puede controlar los resultados y los resultados. Entonces, lo primero que intentamos hacer es dejar de lado esta obsesión de enfocarnos en los resultados y los resultados. Toma ese impulso increíble que tienes y concéntrate en las cosas que puedes controlar. Concéntrese en la actitud, concéntrese en el esfuerzo, concéntrese en su enfoque. Entrénate para estar en el momento y concéntrate en la tarea que tienes entre manos ”, le dice Betchart a STACK. “Esa es la base de todo. Concéntrese en lo que puede controlar. Eso elimina aproximadamente el 95% de lo que la gente piensa ".

Simmons enfrentó un escrutinio masivo por su decisión de asistir a LSU en lugar de una potencia tradicional de baloncesto universitario. “Cuando fue a Baton Rouge, la gente pensó que era un desastre. ¡Debería haberse ido a Kentucky! ¿Por qué vas allí? ¡Estás desperdiciando tu vida! ", Dice Betchart. “Tuvo que aprender a hacer las paces con eso. Lo que realmente lo ayudó fue GANAR. Mantén la calma en el caos, se trata de ser el ojo del huracán. Habrá caos a tu alrededor. No intente detener eso. Aprenda a calmarse en medio de eso. Realmente creyó en eso en LSU y lo ayudó mucho ".

Tener esa base sólida de entrenamiento de habilidades mentales resultó ser invaluable para Simmons. Betchart cree que las habilidades mentales, como las físicas, necesitan tiempo y repetición antes de que realmente puedan afianzarse. “Cuanto antes les pueda presentar estas cosas y cuanto antes puedan empezar a practicar, mejor”, dice Betchart. “Capacitemos a la gente en lugar de salvar a la gente. Creo que mucha gente entra en entrenamiento mental cuando tiene una crisis. Quiero que solo hagas entrenamiento mental porque es lo que se supone que debes hacer, no porque estés pasando por una crisis ".

Si Simmons había comenzado su entrenamiento mental después su lesión, es posible que los últimos 12 meses no hayan ido tan bien. En cambio, ahora se encuentra saludable y preparado para ayudar a los 76ers a un cambio potencialmente histórico. Creció 2 pulgadas durante su rehabilitación (ahora mide casi 7 pies de altura) y su "suéter roto" una vez luce suave como la seda.

“Las lesiones ocurren. Eso es parte de ser un atleta. No puede controlar si alguien en Filadelfia cree que es el salvador del baloncesto o si alguien piensa que es lo peor que ha existido. Lo que he notado con Ben es que está bastante relajado. A medida que ha pasado por toda esta experiencia, está en paz. Él sigue siendo el típico chico de 21 años, está tomando fotografías de gatos, poniéndolas en línea y haciendo tonterías ", dice Betchart. "Pero está bastante relajado con todas las cosas que no puede controlar y simplemente se las arregla un poco. No lo descarrila ".

Si está interesado en la marca de entrenamiento de habilidades mentales de Betchart, eche un vistazo a la aplicación Lucid. Betchart se desempeña como director de entrenamiento mental en Lucid, y la aplicación incluye los mismos conceptos y técnicas que usa con los atletas profesionales. ¿Aun mejor? Solo toma cinco minutos al día.

Crédito de la foto:Nathaniel S. Butler / Getty Images

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