Forma adecuada de tiro de baloncesto:40 canastas en dos minutos

Este es uno de los ejercicios de baloncesto en la forma correcta de tiro de baloncesto que me envió uno de mis suscriptores australianos. ¡Prueba esto con tu equipo esta noche!

De Chris ...
He estado usando este ejercicio de tiro de baloncesto con equipos juveniles durante los últimos años y lo encuentro útil. A los niños les encanta el desafío de intentar alcanzar su objetivo y concentrarse mucho en hacer sus tiros.
El desafío es que el equipo haga 40 canastas en dos minutos.

Divide su grupo en dos mitades y ambos comienzan desde cada lado del bloque / poste bajo con una pelota de baloncesto para cada grupo. (Nuestra llave en Australia está en ángulo según las reglas internacionales).

Con la palabra "listo", los dos grupos intentan hacer 10 bandejas ... con solo dar dos pasos y disparar (sin regate). Después de que cada persona ha disparado, pasa el balón a su compañero de equipo (el siguiente en la fila). Una vez que todo el equipo haya marcado un total de diez bandejas, el desafío es hacer diez tiros en salto desde el bloque bajo. Alentamos a los jugadores a usar el cuadrado del tablero para ayudar en la precisión. Cuando han hecho diez tiros (ahora el total acumulado es 20), los tiros se mueven hacia la línea de falta para ambos grupos.

Cuando han hecho diez tiros aquí (corriendo en total 30), regresan al bloque bajo para diez bandejas más de dos pasos para dar un total de 40 tiros.

¡Pero el reloj es el desafío! Anotas el tiempo restante en incrementos de 30 segundos. No muchos equipos juveniles pueden completar los 40 tiros en 2 minutos. Como incentivos adicionales, desafía al equipo a mejorar su mejor puntaje y agrega penalizaciones (flexiones, etc.) si su puntaje total se desliza. También deduzco un punto por las bolas de aire para asegurar que los jugadores se concentren en la forma de tiro adecuada. en lugar de tirarlo allí esperando.

Espero que esto tenga sentido.

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