Ofensa de baloncesto universitario - Medio oeste

Esta idea para la ofensiva de baloncesto universitario me fue enviada la primavera pasada. Te paso esto para que lo pruebes con tu equipo. ¡Sigan llegando los consejos!

De Bruce ...
Este es uno de mis ejercicios de baloncesto favoritos; lo llamamos Del mediooeste . Lo conseguí del entrenador de baloncesto de la MidWestern State University.

Es un 2 en 1 continuo, 3 sobre 2, 4 sobre 3, y ejercicio de baloncesto 5 contra 4. Tienes dos equipos de al menos 5 o más jugadores. 7 u 8 jugadores en un equipo funcionan mejor.

El equipo A tendrá dos líneas en la línea de fondo a cada lado del carril (aproximadamente en la línea de 3 puntos). El equipo B tendrá las mismas líneas en el otro extremo de la cancha.

El ejercicio comienza con un jugador del Equipo A lanzando un tiro libre a la canasta del Equipo B. El equipo B tendrá dos defensores alineados listos para rebotar. Si el equipo A hace el tiro, El equipo B sacará el balón fuera de los límites y bajará por la pista 2 contra 1 contra el lanzador de tiros libres. Si falla rebotarán y harán la transición 2 contra 1 también. El equipo B jugará a la ofensiva hasta que anote o el equipo A obtenga el rebote. Una vez que el equipo A recibe el rebote. Los dos primeros jugadores en las líneas fuera de límites vienen a la cancha y van 3 contra 2 con el primer tirador contra los primeros dos reboteadores. Después de esa transición, 2 jugadores del equipo B entran a la cancha para un descanso de 4 contra 3.

Habrá 4 viajes por la cancha, hasta que haya pasado 5 sobre 4. Recuerde, Siempre habrá dos jugadores subiendo a la cancha para hacer la transición con los jugadores que ya están en la cancha. "Una vez que hayas pasado 5 contra 4, El equipo B elige un lanzador de tiros libres para comenzar el ejercicio de nuevo. Jugamos a 10 puntos (los 2 cuentan como 1 punto y los 3 cuentan como 2) con el más suelto corriendo.

Este es un gran ejercicio de transición de baloncesto con la defensa siempre en desventaja. Ayuda a los jugadores a aprender a dar ayuda en todo momento. Este es un gran ejercicio para equipos de zona o hombre a hombre.

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