Cómo vestirse para un triatlón de invierno

Un triatlón es una carrera que incluye tres deportes - natación, atletismo y ciclismo . Un triatlón de invierno presenta un nivel adicional de dificultad : cómo vestirse para mantenerse caliente mientras compiten . La clave de cómo vestirse para un triatlón de invierno es mantenerse caliente mientras no sacrificar tiempo excesivo en transición. Instrucciones Matemáticas 1 Vestido

en ropa de abrigo -up más desgaste carrera. El uso de estas prendas antes de la carrera mantiene calientes los músculos antes de que comience la carrera, y durante el proceso de calentamiento. Se pueden dejar con alguien de confianza en la línea de salida , o sacan y se dejan en el coche o en otro lugar seguro.
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Use un traje de neopreno para el nado . Un traje de neopreno será mantener calientes los músculos y mejora los tiempos de natación para muchos atletas . Un traje de neopreno también es boyante , por lo que ayuda a mantener a flote el nadador , que también conduce a los tiempos más rápidos. Practique quitárselo antes de día de la carrera . Tomando el traje rápidamente es importante para los tiempos de transición rápidos.
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Cambio en el tiempo ropa de ciclismo adecuado, como una camiseta de manga larga, una chaqueta y medias de ciclismo.

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Ponte guantes y un gorro . La mayor parte de calor del cuerpo se pierde fuera de la cabeza , por lo que la tapa es muy importante . Un casco solo sigue permitiendo la pérdida de calor corporal. Guantes evitarán las manos de ponerse demasiado frío, ya que están expuestos al viento y el frío.
5

Tener ropa caliente después de la carrera en la mano . Después de terminar, ponerse ropa de repuesto. Cualquier cosa húmeda por el sudor durante la carrera se convertirá en frío y la humedad muy rápidamente. La ropa seca mantiene el cuerpo caliente después de la carrera .


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