Cómo mantener a partir de frotamiento durante la ejecución

Correr es un ejercicio excelente . Los corredores se queman muchas calorías , entrar en gran forma y tener mucha diversión carreras para correr. Rozaduras , sin embargo , puede dejar que la diversión . Tener una llaga abierta roja en cualquier parte de su cuerpo puede causar bastante dolor y las molestias para detener su ejecución. Hay muchas maneras simples y fáciles de mantener por el roce durante la carrera. Instrucciones Matemáticas 1

Llevar ropa de funcionamiento adecuadas. Los corredores suelen quieren usar los materiales de absorción en seco. Ropa mecha seca se tire de la humedad de tu cuerpo. Esto no sólo te mantiene fresco, sino que también mantiene la humedad de las rozaduras que provocan al mínimo.
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Use calcetines corriendo para evitar rozaduras en los pies. Mientras calcetines de algodón pueden sentirse cómodo al principio , mantienen la humedad cerca de la piel y causar rozaduras y ampollas.
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Utilice un producto de lubricación. Estos productos están diseñados para la reducción de la fricción del movimiento constante, haciendo que se sienta una tonelada mejor después de una carrera .
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Considere el uso de pantalones cortos de spandex debajo de sus pantalones de correr para evitar rozaduras muslo. La capa de spandex mantendrá sus muslos rocen entre sí , y la compresión sólo puede ayudar a la prevención de los dolores musculares también.


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