Cómo evitar las ampollas mientras se juega al fútbol

El fútbol implica una combinación de trotes, sprints, se detiene y pivota. Cuando los tacos no tienen el tamaño correcto o no están debidamente rotados, pueden resultar dolorosas ampollas, especialmente en la parte posterior de los talones y las plantas de los pies. La mejor manera de evitar las ampollas es prevenir las causas comunes de ellas.

Prevención de ampollas

Use zapatos que le queden bien, que no sean ni demasiado apretados ni demasiado sueltos. El movimiento excesivo del pie puede causar un frotamiento que resulte en ampollas, mientras que los zapatos que le quedan demasiado apretados pueden causar ampollas por una presión excesiva. Si identifica "puntos calientes" en sus pies, aquellas áreas que se vuelven sensibles y rojas mientras usa sus tacos, coloque una barrera como la piel de topo sobre el punto de acceso. También puede lubricar el hotspot con vaselina para minimizar la fricción.

Entre juegos use chanclas o sandalias para alentar a sus pies a mantenerse secos, ya que la humedad constante de los pies puede provocar ampollas. Cuando estás en tus tacos desgaste delgado, Calcetines absorbentes de sudor y talco para pies para ayudar a mantener los pies lo más secos posible.

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