Cómo no resbalar en Mud

A pesar de conseguir áspera y sucia en el medio silvestre puede ser divertido , resbalando y cayendo a través de caminos de barro y otros traicionero terreno es cosa de risa. Pueden ocurrir lesiones que van de leves a mortales. La preparación es clave a la hora de aventurarse por senderos fangosos y áreas. Si usted tiene la habilidad, la marcha adecuada y la fuerza para hacer frente a todo terreno, caminos de barro puede ser tan fácil como juego de niños. Cosas que necesitará botas de goma o zapatos

Bastones o palos de senderismo

Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

usar botas o zapatos con un montón de tracción. Calzado con profundas arrugas , duro, suelas de goma proporcionan un mayor agarre en superficies resbaladizas como el barro para ayudar contra resbalones y caídas . Elija high-top , pull- en las botas con las paredes laterales de goma para proteger sus pies y tobillos de los charcos , piedras y otros desechos en el barro. Botas altas también mantenerte seco mientras que la protección de los tobillos contra impactos .
2

Mejorar el equilibrio mediante el uso de bastones de senderismo o bastones de trekking . Polos Trek actúan como patas adicionales para mejorar el equilibrio y la estabilidad. Usted puede utilizar uno o dos, dependiendo de su preferencia . En lugar de deslizarse y elevando ambos brazos para mantener el equilibrio , se puede usar un polo trekking o senderismo palo para guiar su camino en el barro y en aumento su cuerpo.
3

Sea cauteloso y atento. Al escanear el camino por delante , se puede ver el barro antes de tiempo y prepararse antes de cruzar . Acorte el paso al cruzar por un sendero fangoso , pero mantener el cuerpo erguido y continuar con un ritmo constante y fuerte.
4

ejercicio y estiramiento. Mantenga su cuerpo fuerte para mejorar la fuerza y el equilibrio. Esto ayuda a mantener un fuerte paso y mejorar el control cuando en los senderos . Siempre estire antes y después de cada entrenamiento y caminata para relajar los músculos y mejorar la flexibilidad . Ayudas de flexibilidad mejoradas en mantener el control sobre su cuerpo durante situaciones resbaladizas .


[Cómo no resbalar en Mud: https://es.sportsfitness.win/recreación/Nature-Tours/1008001653.html ]