El arte del Uptrack

El arte del uptrack:cómo hacer un skin track eficiente

Larry Goldie, propietario, guía principal en North Cascade Mountain Guides

Primero, estaba la epifanía. Era un día profundo, cuarenta centímetros de nieve nueva y todavía nevaba. La conexión comenzó como muchos lo hacen, encontrándose espontáneamente en el comienzo del sendero con el mismo objetivo en mente. Estaba con mis dos compañeros de esquí más habituales. Nuestro socio espontáneo fue un hardman local con una reputación de ser súper fuerte y de poner pistas de piel realmente empinadas. Tomé el primer sendero de ruptura de turnos y no pasó mucho tiempo hasta que estuve listo para entregárselo al siguiente en la fila. Habíamos acordado que el método más eficiente sería realizar turnos cortos al frente para poder mantener un ritmo sólido y constante.

Hardman tomó el relevo a continuación y balanceó sus esquís hacia la línea de caída. El terreno no era demasiado empinado aquí, así que todos lo seguimos. Gradualmente, la pista de la piel se hizo cada vez más empinada. Para su crédito, incluso rompiendo el rastro, Hardman comenzó a alejarse de nosotros. Para no quedarnos atrás, lo hicimos y trabajamos más duro. La conversación se detuvo, la respiración aumentó, los postes se tensaron bajo la carga y aún así Hardman se apartó. Pronto comenzaron las maldiciones, provocadas porque cada uno de nosotros tenía momentos en los que nos deslizamos hacia atrás en la pista. Finalmente, una vez que tuvimos suficientes intentos de aferrarnos a la pista empinada, decidimos abrir nuestro propio camino. Tomando turnos para patear en una pista en un ángulo más bajo, pronto estuvimos hablando, riendo y, en general, disfrutando de nuestro recorrido de esquí nuevamente. La tensión que habíamos estado manteniendo en la espalda y los brazos comenzó a disminuir a medida que nos metíamos en la rutina de trabajar con el terreno en lugar de luchar contra él. Finalmente, cuando nos acercábamos a la cima de la cresta, allí estaba Hardman:¡lo habíamos atrapado! Fue un momento de claridad. Me di cuenta de que no solo era más agradable recorrer una pista artística y estética, ¡sino que en realidad era más rápido! Dado el hecho de que el 80% de la ruta de esquí promedio está subiendo, ¿no debería ser divertido subir también?

A partir de ese día, comencé un estudio extenso de las vías ascendentes. Me convertí en un desafío personal para eliminar los kickturns de mi rastro y mejorar las pistas de piel existentes con ediciones bien ubicadas para mejorar la eficiencia de la pista. El juego se convirtió en ver la poca energía que podía usar para subir la colina. Al hacerlo, mis pistas evolucionaron de simples senderos en la montaña a recorridos elocuentes e ingeniosos que requieren un mínimo de energía, siguen una ruta segura y me brindan suficiente información sobre la capa de nieve para determinar dónde se puede encontrar el mejor esquí. Tenga en cuenta que la huella de su piel es un legado que deja, a menudo durante semanas. La gente casi siempre seguirá un rastro roto en lugar de crear uno nuevo. Incluso después de una nevada, los esquiadores tienden a reabrir una pista vieja en lugar de empezar de nuevo. Por lo tanto, independientemente de la calidad de la pista dada, a menudo se queda durante mucho tiempo. Con esto en mente, realmente vale la pena hacerlo bien la primera vez.

Ahora, para ser justos, si una vía ascendente tiene un ángulo demasiado bajo, se desperdiciará energía en la distancia extra recorrida. Piense en las rutas de senderismo en las que ha estado. Cuando son demasiado empinados, incluso un sendero relativamente corto puede quitarte el viento. Por el contrario, un antiguo sendero para caballos que nunca supera el 10% de pendiente tarda una eternidad en ganar altura y casi le ruega que reduzca las curvas. El medio feliz es el sendero que permite que los kilómetros y la vertical pasen desapercibidos. Este es nuestro objetivo también con los esquís. Comience con un ángulo en el que se sienta como si estuviera subiendo, pero no tan abruptamente como para sentir una tensión en las piernas. Tenga en cuenta que la pista ascendente proporcionará menos agarre con cada esquiador que la suba, por lo que si planea realizar varias carreras, esto es aún más importante. Luego, evite usar sus elevadores de talón. Sé que esto es un shock para muchos de ustedes y probablemente dejarán de leer aquí mismo, pero para aquellos de ustedes que continúan leyendo, en realidad es más eficiente hacer giras sin sus levantadores. La longitud de su zancada aumentará sin el levantador y, por lo tanto, creará un movimiento más eficiente. A medida que la vía ascendente se vuelve más resbaladiza con el uso, puede levantar sus elevadores y seguir escalando con facilidad.

Hay un viejo adagio en el guiado de montaña:"La mejor decisión es la que mantiene abiertas la mayor cantidad de opciones". Esto también es cierto en la configuración de pistas. Busque un terreno que le permita viajar a donde quiera y girar donde quiera, en lugar de forzarlo a entrar en un terreno empinado y estrecho donde debe recurrir al temido giro. Si bien el kickturn es sin duda una herramienta crucial que todo esquiador debe dominar, solo debe aplicarse cuando sea absolutamente necesario. Elegir un terreno que le permita caminar alrededor de una curva no solo es más eficiente, sino que elimina el respaldo de los esquiadores que esperan en los giros a las personas que están frente a ellos.

Ilustración 1 =pista de giro de patada ineficaz. La Ilustración 2 muestra una pista eficiente.

Las características del micro terreno son clave para una pista de piel eficiente. Los bancos pequeños en el terreno y las áreas planas alrededor de los árboles son lugares ideales para cambiar de dirección, ayudan a mantener un buen flujo y ayudan a minimizar sus esfuerzos. Cuando te ves obligado a hacer un giro rápido, hay varios trucos que lo hacen más fácil para todos. Primero, busque nieve blanda para hacer su giro (con suerte, esto es abundante y no se puede evitar). Intente aplanar ligeramente la vía ascendente al entrar y salir de la curva y coloque una buena plataforma en la que ejecutar la curva.

Otro aspecto importante para un buen seguimiento de la piel son los largos recorridos entre cambios de dirección. Las travesías largas son beneficiosas de muchas maneras. En primer lugar, te permiten recorrer más terreno y ver cómo es la nieve en diferentes aspectos. Este aspecto crítico de un recorrido a menudo se pierde para el esquiador que retrocede abruptamente por la línea de caída. Si bien su pista debe seguir un camino seguro hacia la montaña, una ruta astuta evita la exposición a pendientes peligrosas al tiempo que brinda la oportunidad de encontrar pendientes indicadoras donde puede realizar pruebas de estabilidad sobre la marcha (consulte Fuera de pista XXV de marzo de 2005), obteniendo así valiosos información sobre avalanchas sin perder tiempo innecesario en su recorrido. Una ruta bien pensada le permite dispersarse en terrenos de avalancha y reagruparse en áreas seguras para discutir las condiciones y tomar decisiones en grupo. Por último, al mantener largas las travesías, es menos probable que los esquiadores se apilen unos sobre otros en caso de una avalancha.

Cuando viaje en terreno montañoso, haga curvas de nivel alrededor de los rollos en lugar de viajar hacia arriba y sobre ellos. Esto le permite minimizar la pérdida de elevación, además de tener una pendiente cuesta abajo constante si necesita esquiar en su pista. Piense en seguir la disposición del terreno teniendo en cuenta que el terreno a menudo se repite. Con esto, quiero decir que con frecuencia los estratos rocosos se encuentran en un cierto ángulo, las repisas o barrancos a menudo están espaciados a intervalos regulares, los bancos generalmente se inclinan en la misma dirección y la calidad de la nieve es a menudo mejor o más segura en un cierto aspecto. Prestar atención a estas características le permite utilizarlas a su favor.

Una pista bien establecida es ingeniosa en la forma en que mueve a su grupo a través del terreno con la máxima velocidad y el mínimo esfuerzo. Estás creando un corredor de viaje que otras personas disfrutarán o te maldecirán, a veces durante largos períodos. Por la presente propongo un desafío para los esquiadores y los creadores de pistas de todo el mundo; intente incorporar algunas de estas herramientas en su próximo ascenso y vea si no usa menos energía, trepa más rápido y diviértete más. ¿No es hora de que tengas una epifanía propia?

Larry Goldie es copropietario de North Cascades Mountain Guides y guía de montaña certificado por la IFMGA.

[El arte del Uptrack: https://es.sportsfitness.win/deportes/Ropa-de-deporte---Gear/1008055077.html ]