El arte de la empatía

El arte de la empatía

Parte de lo que está aprendiendo a través de la práctica de artes marciales es algo que se llama atención plena. Las artes marciales te enseñan a ser consciente de tu cuerpo, porque necesitas ser fuerte, ágil y saludable para practicar, pero también debería enseñarle a ser consciente de los demás.

Tienes oponentes, tal vez entrenas en clase y tienes un oponente físico o estás en un club en la escuela y tienes un club rival o incluso un miembro de tu propia clase. Debes ser consciente de ellos y de lo que afectan en tu vida. El arte de la empatía y también el uso compasivo de la simpatía, son dos formas de cultivar la atención plena de los demás que te ayudarán a practicar el espíritu de las artes marciales y te ayudarán todos los días a la hora de interactuar con otras personas.

Tanto la empatía como la simpatía son sentimientos hacia otras personas, pero cómo los experimentas y cómo se aplican a los demás los distingue entre sí.

Cómo simpatizar

La simpatía es cuando te sientes mal por la situación en la que se encuentra otra persona. No necesariamente tienes que saber cómo se siente la otra persona o necesita haber estado en el mismo tipo de situación para simpatizar. ¿Alguna vez ha dicho "lo siento" cuando alguien ha pasado por una mala experiencia, incluso si no tuvieras nada que ver con eso? Esa es una forma de simpatía donde te sientes mal porque alguien más está pasando por algo negativo, incluso si nunca has tenido que pasar por algo así tú mismo.

Cómo empatizar

Por otra parte, La empatía es que no solo te sientes mal por el problema de otra persona, pero también comprendes y sientes lo mismo que siente otra persona. Si alguna vez perdió una mascota o tuvo una pelea con su amigo y luego vio a alguien más pasando por el mismo problema, es posible que recuerde cómo se sintió cuando también tuvo que pasar por esa situación. Eso es Empatía. Es la capacidad de sentir lo que otra persona siente porque comprendes la situación por experiencia.

Cuando practicas artes marciales, estás aprendiendo a defenderte de los demás y a defender lo que es correcto. pero también debe aprender a través de la experiencia cómo sentir simpatía por los demás y también empatizar con otras personas, incluso cuando son tus oponentes. Si alguna vez ha ido a un torneo o jugado un deporte, sabes lo bien que se siente ganar y lo mal que se siente perder. En lugar de ser un doloroso perdedor o ganador, recuerde que sabe lo bien que se siente cuando gana y acepta amablemente el derecho del otro a sentirse feliz, así como deben aceptar tu derecho a no sentirte feliz de haber perdido.

A veces es suficiente ser comprensivo, reconocer que alguien más se siente mal por algo, pero siempre debemos tratar de usar nuestra empatía para comprender cómo podría sentirse una persona. Cuando practicamos la empatía, buscamos formas de comprender la situación de otra persona para que podamos comprenderla a través de nuestras propias acciones y experiencias.