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Artes MarcialesEl arte de la caja fuerte
La siguiente sesión fue presentada por Dan Gaspar en la Clínica de Entrenadores de Campeones de Fútbol.
1. El portero sirve la pelota baja. Un lado a otro.
2. Dos bolas estacionarias, 8 yardas de distancia. El portero se para en el centro y de 2 a 4 yardas detrás de los balones de fútbol. Alternos atacando la pelota de manera separatista.
3. Zigzag. Coloque de 8 a 10 balones de fútbol aproximadamente a 10 yardas de distancia. Crea una forma de zigzag. Keeper ataca con velocidad cada bola y alterna lados de aterrizaje. Una vez dominadas las técnicas, ahora coloque jugadores o porteros por cada bola. Mientras el portero ataca el balón, Hay una sólida llamada del portero y el jugador de campo golpea el balón en el portero. Keeper tiene el derecho de inmediato. ¡El jugador de campo evita el contacto!
4. Actividad de ataque. Divida a los porteros por la mitad y coloque a cada grupo en la portería. La mitad a un lado del autocar y la otra mitad al lado opuesto. El entrenador se para en el centro de la portería. Coloque de 8 a 10 balones de fútbol esparcidos justo en el interior de la línea de 18 yardas.
Coloque dos bolas a 8 yardas de distancia. Dos guardianes, cada uno en el lado opuesto de los balones de fútbol, 10 a 12 aproximadamente a 10-12 yardas de los balones de fútbol. Alternarán el liderazgo. El portero principal seleccionará una de las bolas y la atacará. El otro portero atacará la otra bola. Cambian roles. ¿Quién regresa más rápido a la posición inicial?
Dos porteros a 18 yardas de distancia, uno frente al otro. Un portero tiene el balón y lo sirve a los pies del portero. El portero que recibe lo juega un toque a un lado y sigue el pase. El portero que saca ataca el balón. Se alternan roles. Progreso para colocar una portería reglamentaria detrás de cada portero. Ahora ve a la portería.
Actividad del Hombre de Guerra Portugués. Alinee 10 balones de fútbol, Separación de 2 a 4 yardas. El guardián se acuesta a un lado, manos hacia la línea de bolas. Frente al portero está el entrenador de portería. A su mando, el portero se extenderá rápidamente hacia cada bola. Mientras el portero sofoca el balón, el entrenador de portería está golpeando el balón hacia el portero. Cuando termine este conjunto, direccion contraria.
Tres situaciones de gol. Coloque dos porterías delante de la portería reglamentaria. Los goles deben estar separados por 18 yardas. El último gol es el gol reglamentario en la línea de fondo. Tener de 10 a 12 jugadores, todo con una pelota. Por orden de los entrenadores de portería, el primer jugador de campo driblará con velocidad al primer portero. Si vence al primer portero, puede pasar al segundo portero. Si tiene éxito de nuevo, intenta batir al tercer portero. Cuando no ha golpeado al guardián, debe volver al final de la línea. Los jugadores deben atacar rápidamente. Uno después del otro. Esto será regulado por el entrenador de portería. El primer cuidador está sometido a una intensa actividad. Cuando el entrenador de porterías detiene la actividad, los porteros empujan hacia arriba. El tercer portero va al segundo gol, el segundo portero a la primera meta y el primer portero está fuera.
Circuito de porteros Trabaja en la agilidad de tu portero y el primer toque de delantero con este circuito de Smeldey's Soccer Site.
Ejercicios de calentamiento para el portero Los porteros deben estar en buena forma y preparados para defender cada centímetro de la red detrás de ellos durante el transcurso de un juego largo. Eso significa que las prácticas deben ser productivas para prepararte para el día del juego. Aquí hay cuatro ejercicios de calentamiento con video que puede hacer para prepararse para su sesión.
Juegos de equipo para desarrollar a tu portero Los entrenadores pueden trabajar con el portero de uno en uno mientras integran a otros jugadores. Aquí se describe una sesión que ilustra el entrenamiento tanto del equipo como del portero.
Ejercicio de cruce de equipos Utilice este ejercicio para trabajar con su portero en el manejo de centros desde los flancos y los jugadores de campo para trabajar en carreras de poste cercano y lejano.
Ejercicios de saltos para porteros Cuando un portero de fútbol se zambulle para detener un tiro, el mejor esfuerzo del portero es ponerse lo más posible detrás de la pelota. Aquí hay dos ejercicios de portero para trabajar de pie, llevar las manos a la pelota, controlando el cuerpo y la pelota y más.
Fomento de la confianza del portero En este articulo, El entrenador Colin Smith nos presenta sus pensamientos sobre el fomento de la confianza de los porteros (y los jugadores en general) y los desafíos que los padres plantean a diario. Independientemente de que seas un portero profesional o un Sub 7 en un mini partido de fútbol, la presión y la expectativa para tomar la decisión correcta en el momento adecuado son las mismas.
Posicionamiento del portero, Juego en ángulo y partidas guardadas Esta sesión presentada por Tony DiCicco y Deb Raber en Soccer Champions Coaches 'Clinic explora cómo enseñar al portero a posicionarse vertical y horizontalmente, ángulo de juego y proporciona una introducción a las paradas de escapada.
Juegos de equipo para entrenar a tu portero La clave está en integrar a tu portero con el equipo. Esto se puede hacer desde la fase de calentamiento del entrenamiento. Vea una vista previa y obtenga el esquema completo de esta sesión de juegos de equipo para el entrenamiento de porteros de Tony DiCicco y Deb Raber que se presentó en la Clínica de Entrenadores de Campeones de Fútbol 2016.
Ejercicio de recuperación del portero El portero comienza el ejercicio saliendo de su línea y saliendo hacia el 12. El primer tirador golpea al portero en las manos de cerca, y después de que el portero ataja, el segundo tirador lanza una pelota hacia el travesaño desde 30 yardas hacia afuera. El portero debe recuperarse y hacer la parada en el segundo palo.
Ejercicio de distribución del portero Los mejores porteros hacen más que detener tiros. Una vez que el portero tenga el balón de fútbol, él o ella se convierte en un jugador atacante. Como cualquier jugador atacante, el portero quiere mover el balón hacia la otra portería en posesión si es posible. Este ejercicio ayudará a sus cuidadores a desarrollar sus habilidades de distribución.
[El arte de la caja fuerte: https://es.sportsfitness.win/entrenamiento/Entrenadores-de-Fútbol/1008044622.html ]
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