Requisitos para los diferentes niveles de gimnasia

El organismo rector nacional en los EE. UU. Es el USAG, o la gimnasia de los Estados Unidos de América. La USAG ha establecido 10 niveles olímpicos juveniles, según el Mundo de la Gimnasia. Más allá del décimo nivel, una gimnasta compite en gimnasia de élite. Una gimnasta debe dominar las habilidades de un nivel antes de pasar al siguiente.

Habilidades tempranas

Los niveles uno a seis constituyen el nivel obligatorio, en el que cada gimnasta realiza la misma rutina en cada evento. Los primeros tres niveles no son competitivos y no tienen competencias sancionadas. Demuestra habilidades básicas, posiciones corporales y técnicas básicas en los niveles uno al tres. Los eventos incluyen ejercicio en el suelo, barra de equilibrio, bóveda y rejas desniveladas.

Nivel 1 a Nivel 3

El primer nivel de gimnasia se centra en habilidades rudimentarias como saltar, extensión, rollos y desmontes sencillos. Debes saber cómo realizar un círculo de brazos, golpea el trampolín y salta directamente sobre una colchoneta para el salto de nivel 1. También debe realizar un pulóver de 2 pies, un círculo de la cadera trasera, fundición y un empujón desmontar en las barras asimétricas. El ejercicio de piso incluye giros hacia adelante y hacia atrás, volteretas camina y salta. Estos niveles también incluyen varios estiramientos básicos, camina y desmonta en la barra de equilibrio.

Avance a niveles

Debe ampliar las habilidades básicas que demostró en el Nivel 1 para avanzar a los siguientes niveles. Las habilidades de la viga de equilibrio incluyen paradas de manos parciales, pasos para correr, vueltas de pivote, saltos divididos, volteretas y desmontajes laterales. Tienes que ponerte de cabeza flexiones hacia atrás, además de saltos y giros más avanzados.

Nivel 4

Los requisitos de la barra de nivel 4 incluyen columpios deslizantes, jerseys y círculos delanteros de la cadera. Este nivel requiere que domines las habilidades de la viga, incluidas las monturas para columpios de piernas, pivotes saltos y desmontes más avanzados. La bóveda de nivel 4 es la parte trasera plana del pino, donde corres hacia la bóveda, láncese desde el trampolín hasta una parada de manos en la bóveda y aterrice sobre una colchoneta en el otro lado.

Nivel 5 y Nivel 6

Debes saber hacer estiramientos y saltos a horcajadas para el nivel 5, así como una voltereta frontal, un rollo de extensión de la espalda y un redondeo. Las rutinas de barras desiguales deben incluir habilidades como kips, salta a la barra alta, bajo columpios y desmontes de media vuelta. Muchas gimnastas nuevas de Nivel 5 luchan con la montura en la viga y el v-sit. Los niveles 5 y 6 realizan el mismo salto de resorte frontal.

Niveles 7 a 10

Niveles 7, 8 y 9 forman parte del segmento opcional de niveles gimnásticos. La gimnasta realiza su propia coreografía en estos niveles. Las habilidades de nivel 7 a nivel 10 son mínimas. Los funcionarios clasifican las habilidades y las califican de acuerdo con la dificultad utilizando un sistema de letras, donde A es la habilidad más fácil y E es la más difícil.

Las gimnastas de nivel 7 deben realizar cinco habilidades A y dos habilidades B. Las gimnastas de nivel 8 deben realizar cuatro habilidades A y cuatro B en cada rutina. Las gimnastas de nivel 7 y nivel 8 no pueden realizar las habilidades E. Las reglas requieren que las gimnastas de nivel 9 realicen tres A, cuatro B y una C, mientras que una gimnasta de nivel 10 debe hacer tres A, tres Bs y dos Cs.

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