¿Por qué debería utilizar un entrenador personal?

Entonces, decidió enfocarse en mejorar su salud y condición física.

Tienes un nuevo y elegante equipo de entrenamiento, tu membresía del gimnasio está lista, pero cuando usted realmente se prepara para hacer ejercicio, se siente secretamente abrumado o confundido, sin preguntarse si está haciendo “lo suficiente” o incluso manteniendo la forma correcta. ¿Te suena familiar?

Podemos tener todo el deseo de moldear nuestros cuerpos que queramos, pero sin el conocimiento adecuado de cómo hacerlo, es tan fácil caer en una meseta de aburrimiento y frustración que puede llevarnos de regreso a nuestros hábitos poco saludables, simplemente porque nos son más familiares.

La mejor manera de aprender a entrenar correctamente es aprender de un entrenador personal.

¿Por qué les tengo tanto miedo a los entrenadores personales?

Lo primero es lo primero, deja a un lado los estereotipos que puedas tener que etiqueten a los entrenadores como un ejercicio ruidoso y loco sargentos que te hacen llorar, y luego tírate y hazles 50 flexiones mientras sigues llorando. Si bien algunos entrenadores son definitivamente más duros que otros, todos los buenos entrenadores en última instancia quieren lo mismo:enseñarte y apoyarte de maneras beneficiosas y efectivas para alcanzar tus objetivos de acondicionamiento físico.

Solo piensa en todos los héroes de la película que necesitaron mentores para ayudarlos en el camino:Luke y Yoda en Star Wars, Peter LaFleur y Patches O'Houlihan en Dodgeball, el Sr. Miyagi y Karate Kid - la lista continúa. El punto es que no importa cuál sea su nivel de habilidad, trabajar con alguien con más experiencia que usted que realmente quiera ayudarlo a tener éxito sin duda lo llevará a un mayor progreso que hacerlo solo.

De hecho, el estudio conductual de Steven McLaran de 2003 en el Journal of Sports, Science &Medicine señaló que había evidencia significativa de que "el entrenamiento personal individual es una forma eficaz de cambiar las actitudes del cliente hacia el aumento de la actividad física en comparación con otros programas".

¿Debería usar el entrenador gratuito en mi gimnasio?

Muchos gimnasios a menudo incluyen opciones para incluir entrenamiento personal en su membresía o por un cargo adicional, que finalmente vale la pena a largo plazo. Los entrenadores no solo ayudarán a asegurarse de que esté haciendo los movimientos correctamente, sino que también estarán capacitados para tomar los objetivos del cliente y crear planes individualizados para ayudarlos a cumplirlos mejor en entornos a largo plazo.

Además, los entrenadores pueden ofrecerle una evaluación corporal, lo que le permitirá comprender mejor sus fortalezas físicas. y debilidades y brindarte un punto de referencia para mirar hacia atrás a medida que avanzas; no hay mejor sensación que tener números concretos que muestren el aumento de músculo o la pérdida de peso exactamente donde lo deseas. Ciertas cosas como la cantidad de repeticiones y series y la proporción de cardio al entrenamiento de fuerza son detalles específicos que un entrenador puede brindarle fácilmente, lo que le permite concentrarse en aprovechar al máximo su entrenamiento en lugar de tratar de averiguar qué debe hacer a continuación.

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¿Cómo encontrar un entrenador personal si no pertenezco a un gimnasio?

Si no pertenece a un gimnasio, todavía hay muchas opciones disponibles para el entrenamiento personal individualizado.

Muchos sitios web ofrecen biografías de los entrenadores donde puedes obtener más información sobre su educación, historial laboral y si hay áreas especiales en las que se centran, como el culturismo o la aptitud prenatal.

Si es posible, programe una cita para reunirse con un capacitador potencial y tener una idea de su estilo de trabajo y para hacer cualquier pregunta que pueda tener. Y está bien si no encuentra a alguien de inmediato:desea sentirse cómodo con su entrenador, pero también confiado en que lo desafiarán a convertirse en su mejor yo.

Los entrenadores personales están ahí para ser:personales.

Desde la persona que no puede correr una milla hasta la persona que corre maratones, los entrenadores están allí para brindar a todos y cada uno de los clientes la atención, la asistencia y el aliento que se merecen que los motivarán un camino de fitness más sostenible que simplemente "improvisar".

¡Y no solo obtendrá ganancias, sino que incluso podrá hacer un buen amigo en el proceso!

[¿Por qué debería utilizar un entrenador personal?: https://es.sportsfitness.win/aptitud/aptitud-general/1008049830.html ]