Las parejas que sudan juntas permanecen juntas

No es ningún secreto que Tener un compañero de gimnasio es una excelente herramienta que ayuda a muchas personas a mantenerse responsables y motivadas en sus objetivos de acondicionamiento físico. Por lo tanto, tiene sentido que haya habido un nuevo resurgimiento de parejas que buscan convertirse en amigos en forma, después de todo ...

¿Quién te conoce mejor y pasa más tiempo contigo que tu pareja?

Salud de la relación

Solo un rápido Google La búsqueda de #fitcouple revela una gran cantidad de Instagram, sitios web y recursos, todos construidos sobre la idea de expandir una relación en una asociación tanto en el estado físico como en el bienestar. Ya sea que sea una pareja que busca perder peso, correr sus primeros 5k o alcanzar un nuevo objetivo de acondicionamiento físico como completar una carrera de obstáculos, saber que no está solo en su nuevo viaje de bienestar puede tener un impacto significativamente positivo no solo en su salud física, pero la salud de su relación.

Motivación y responsabilidad

Al igual que con cualquier compañero de gimnasio, tener una pareja como compañero de entrenamiento es una manera excelente para crear una rutina de ejercicio regular con pocas o ninguna excusa para saltarse un día planificado. Esto es especialmente cierto si vives con ellos, ¡no puedes pensar en una reunión falsa o un sentimiento falso con alguien con quien vives! La mitad de la batalla de hacer ejercicio es simplemente sacar el trasero por la puerta, por lo que tener a alguien allí para acompañarlo (o arrastrarlo fuera de la casa) le da menos margen de maniobra para interponerse en su propio camino.

Apoyo emocional

Otro gran elemento de hacer ejercicio en pareja es el apoyo emocional. Piensa, ¿quién es mejor animador para ti que tu propia pareja? Cuando ambos están en la misma página y se animan mutuamente para alcanzar metas y progresos saludables y medibles, es más probable que los alcance que hacerlo solo.

Cuando se trata de la parte de fitness en sí, tener a su pareja cerca probablemente hará que intensifique su juego, ya sea que se dé cuenta o no. Seamos realistas:se siente bien hacer algo exitoso frente a tu pareja, especialmente cuando es un desafío. Y no hay nada de malo en una pequeña competencia amistosa, que no solo puede impulsarlos a ambos a hacer sus mejores esfuerzos, sino que también puede agregar un poco más de diversión al ejercicio y la relación en sí. ¡El último en terminar una milla hace la cena!

De acuerdo con el artículo de Psychology Today de 2014 "5 razones por las que las parejas que sudan juntas, permanecen juntas", los estudios de laboratorio han demostrado que las parejas que completan entrenamientos y actividades interesantes juntos reportaron un aumento en los sentimientos de satisfacción general de la relación, e incluso sentirse aún más enamorados de su pareja. . Así que, incluso fuera del tapete y en la cocina, pasar tiempo juntos para lograr un objetivo nuevo y beneficioso es una forma comprobada de aumentar la intimidad emocional y la felicidad.

Alivie la tensión en su relación

Con nuestro loco ocupado horarios, equilibrar todas nuestras prioridades puede generar mayores sentimientos de estrés y ansiedad, lo cual no es bueno en ninguna relación. Por lo tanto, alivie algo de esa tensión marcando las casillas para pasar tiempo de calidad juntos y vivir de manera más saludable al mismo tiempo. Proponer nuevos entrenamientos, nuevas recetas y probar nuevas actividades de fitness son formas increíbles de mejorar y fortalecer continuamente la relación con su pareja y, al mismo tiempo, trabajar en su propia salud y felicidad. ¡Eso nos suena a ganar-ganar!

Construya un vínculo mejor

Entonces, en lugar de derrochando en una cena elegante este Día de San Valentín, tal vez considere llevar algo de equipo de entrenamiento a su hogar, unirse a un gimnasio juntos, tomar una clase de cocina saludable o escalar rocas. Al asociarse con su pareja para lograr sus objetivos de salud y acondicionamiento físico, crea una forma nueva y dinámica de vincularse y obtener ese cuerpo con el que ha estado soñando, ¿y a quién no le encantaría?

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Acerca de Megan Tomaszewski

Megan es colaboradora independiente de G&G Fitness. Con una licenciatura en Comunicación:Periodismo y Medios de SUNY Geneseo, fue miembro del personal de The Hamburg Sun, afiliada de The Buffalo News, y actualmente trabaja como redactora de marketing en Barclay Damon LLP. Megan es fanática del pilates, el levantamiento de pesas y el yoga, y tiene una relación de amor y odio (principalmente odio) con el cardio. Su secreto para superar los duros entrenamientos es imaginar que está entrenando para ser una Avenger. En su tiempo libre, a Megan le encanta escuchar podcasts, leer, pasar tiempo al aire libre y mirar Say Yes to the Dress. Si tiene un artículo que le gustaría compartir en el Blog de LiveFit, contáctenos.

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