Dietas locas de tenistas que deben leer | Playo

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LOCAS DIETAS DE LOS JUGADORES DE TENIS | Los atletas profesionales no llegan a la cima de la montaña del tenis viviendo como nosotros, simples mortales. Requiere niveles extraordinarios de dedicación, y centrarse en su preparación y salud física. Este último se ocupa de todo lo que ponen dentro de sí mismos.

Dado que el horario de un jugador de tenis se ve alterado constantemente por los viajes, descompensación horaria, y partidos que pueden durar infinitamente, su dieta debe ser adaptable y flexible.

# Stan Wawrinka (Go greeeeeen)

Stan busca un poco de consistencia:un desayuno ligero antes del entrenamiento, generalmente con cualquier fruta disponible. "Depende de dónde estemos y en qué país estemos". El resto del día será algo con almidón como pasta para el almuerzo. y una cena rica en verduras y proteínas, tal vez pescado y filet mignon.

Desayuno
Sandía, Dos tostadas, Dos huevos revueltos, Café

Almuerzo
Ensalada verde, Pasta con camarones

Cena
Ensalada verde, Judías verdes, Lubina asada
(Cada comida va acompañada de agua embotellada Evian)

# Sir Andrew Barron Murray (también conocido como chico de sushi)

Según los informes, el número uno del mundo, Andy Murray, come 6000 calorías al día durante la gira. y muchos de ellos provienen del sushi. Según los informes, el escocés (cuarto favorito en el Open de este año) puede guardar 50 raciones del manjar japonés en una sola sesión. Su equipo busca un restaurante de sushi de buena calidad en cada ciudad en la que juega, y es conocido por poner sushi en una hielera para que esté listo para ir directamente después del punto de partido.

También come grandes cantidades de carnes rojas, pasta y arroz repartidos en seis comidas al día. El desayuno es un yogur y un bagel de mantequilla de maní con un batido de proteínas.

# Novak Djokovic (también conocido como chico sin gluten)

El serbio Novak Djokovic tiene uno de los regímenes alimentarios más estrictos del circuito de tenis. Se liberó del gluten después de que su nutricionista descubriera una alergia al mismo. En su libro, Servir para ganar , Djokovic revela una devoción por el agua caliente y la comida. Esta es una premisa arraigada en la antigua medicina china, que dice que la digestión requiere calor para ser más efectiva.

"Lo primero que hago fuera de la cama es beber un vaso alto de agua a temperatura ambiente, ”Djokovic dice. La comida sin gluten y los platos calientes son difíciles de conseguir donde quiera que vaya, pero ahora no es el número 2 del mundo por nada. ¿es él?

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# Rafael Nadal (no creo en las dietas, ¿No?)

Durante una demostración de cocina con Marcus Samuelsson, Al 14 veces campeón de Grand Slam se le preguntó qué come normalmente para entrenar para un gran partido. “Siempre mariscos, "Dijo el gran tenista que" no cree en las dietas ".

Entre los alimentos que le gusta comer a Nadal, como aceitunas y chocolates, es la paella casera de su madre. Él agregó, "Solo a veces, no todos los días. Comes paella todos los días, no se puede jugar al tenis ".

“Me encanta pescar y estar en el mar con barcos. Suelo ir con líneas o fusiles de lanza y me encanta la lubina. Es genial cuando estás en el barco y pescas una lubina, y cenar con él. Me encanta comer aceitunas. Están sanos pero tal vez no si comes tanto como yo. Y me gusta el chocolate ".

Quizás pasemos por alto este en silencio.

# Roger Federer (Helados y chocolate :-P)

Los atletas del siglo XXI suelen seguir una dieta estricta durante los torneos desafiantes para mantener su cuerpo en un rendimiento óptimo. pero entonces de nuevo, Roger Federer no es como muchos otros. El padre de familia de 35 años reveló su dieta secreta a Jim Courier después de derrotar a Tomas Berdych en el Abierto de Australia 3R.

"Me gusta mi helado, Me gusta mi chocolate Esa es mi dieta Me gustan mis golosinas, No me siento mal por eso Me gusta poder hacerlo y jugar al tenis al mismo tiempo ”.

"Le dirá qué, me haces sentir mal por eso, Courier respondió.

Parece que la ingesta de azúcar no está afectando el físico del ex número uno del mundo, permaneciendo delgado y en forma a lo largo de sus 19 años de carrera profesional. La CABRA del tenis ha ganado el triple del Abierto de Australia-Indian Wells-Miami este año con casi 36 años de edad, así que no estoy muy seguro de si debería seguir alguna de las dietas estrictas y extrañas de las que hablamos antes.

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