Las desventajas de Pushup Pruebas

A pesar del número casi ilimitado de ejercicios disponibles , flexiones de brazos se han convertido en una opción común para la evaluación de la aptitud física. Pruebas Pushup pueden ser utilizados para distinguir los candidatos calificados de los menos cualificados , o se pueden imponer como requisito para las personas que buscan unirse a un equipo . La prueba de plancha es simple: un observador mantiene contar como el atleta realiza el mayor número de flexiones de brazos en una fila como sea posible. Flexiones incompletas o las realizadas con la forma incorrecta no se cuentan en el total . Mientras que las pruebas pushup pueden tener beneficios , como ser fácil de administrar, estas pruebas no son perfectas . Evaluación de la musculatura Limited

Si bien una prueba de plancha no ayudan a proporcionar una idea de la propia condición física, la evaluación se limita a la fuerza superior del cuerpo. La plancha trabaja sobre todo su pecho, hombros y tríceps , pero esos son sólo algunos de los músculos que forman la parte superior del cuerpo. Además , la prueba de plancha no proporciona ninguna base para evaluar la fuerza del tren inferior . Por lo tanto , la prueba de plancha hace poco para evaluar la situación general de la condición física de un participante
Limited Atributo Evaluación

La prueba plancha analiza un solo atributo : . Resistencia muscular. Debido a que la prueba sólo mide la cantidad de veces que una persona puede levantar un peso específico , una prueba de plancha no ayuda a evaluar la fuerza muscular. La comprensión de cómo mucha resistencia se puede mover , es importante en muchos contextos. Por ejemplo, un instalador de líneas en el fútbol debe ser capaz de mover objetos muy pesados.
No Peso Consideración

La prueba plancha tampoco proporciona una imagen completa de de una buena forma física , ya que no tiene el peso del participante en consideración. Puntuaciones para el desempeño de plancha sólo se dividen por género y edad . Sin embargo , debido a que la resistencia a la utilizada en la prueba es el peso corporal , el peso del participante puede influir en la dificultad de la prueba . Alguien con una muy alta relación resistencia- peso puede realizar menos repeticiones que una persona con una relación media entre resistencia y peso , si la primera persona es mucho más pesado.
Lesión Riesgo
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