Cómo seleccionar equipos Paso Aerobics

, a menudo se utilizan una serie de accesorios y equipos, desde pesas a los pasos para completar una sesión de ejercicios aeróbicos al dirigirse músculos adicionales durante la rutina . Debido a la vertiginosa gama de productos disponibles , los compradores de primera vez a veces pueden sentirse un poco abrumado. Así es como navegar en el laberinto de equipos aeróbicos disponibles en el mercado . Instrucciones Matemáticas 1

Conocer las dos piezas más comunes de equipos suplementarios utilizados en entrenamientos aeróbicos . En primer lugar, las pesas se utilizan para entrenamiento de fuerza de los brazos durante su rutina . En segundo lugar , los altos pasos de diferente o alturas ajustables se utilizan con frecuencia para dar a sus piernas una más intensa de trabajo -sobre.
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Consulte a su instructor de aeróbicos del paso si ya es miembro de una clase de aeróbic . Ella será capaz de ofrecer consejos útiles sobre marcas y modelos específicos que se adapta bien a usted.
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Busque una tienda especializada en su comunidad cuyo único negocio es la venta de equipos de gimnasia. Hable a través de su situación particular con un miembro del personal . Sea lo más específico posible acerca de lo que está involucrado en su entrenamiento y lo que el músculo grupos que desea orientar su equipo suplementario . Pregunte directamente si la tienda lleva una pieza similar de equipos a un precio menor, y seleccionar con criterio.
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comprar una gama de pesas con mancuernas. Puesto que son generalmente de bajo costo , puede seleccionar los más ligeros y más pesados ​​sin romper el banco . A medida que su fuerza aumenta , usted será capaz de utilizar los pesos pesados ​​con su entrenamiento sin tener que hacer un viaje de regreso a la tienda.
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Evaluar los méritos de los diferentes altos pasos que encontrará. Los menos costosos no serán ajustables. Modelos de gama más alta se pueden ajustar dentro de varias gamas especificadas en el envase. La ventaja de comprar un modelo de ajuste es similar a la razón por la que compró una serie de pesas con mancuernas en el Paso 4 . A medida que aumenta el nivel de la aptitud , usted puede seleccionar una altura que se intensificará su entrenamiento.
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saber que también hay máquinas de aeróbic paso diseñadas específicamente para hacer ejercicios en casa . Sin embargo, sus beneficios son marginales en comparación con los costos a menudo exorbitantes. En general se recomienda que éstas pueden evitar, ya que son muy caros y pueden ocupar mucho espacio en su hogar.


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