Cómo medir Kilometraje Cuando deportivo

Si eres un corredor dedicado o basculador , usted querrá medir su progreso con regularidad. Medición de la distancia que correr es especialmente importante si usted está entrenando para una carrera de fondo , ya que por lo general tiene que ejecutar un cierto número de millas cada semana para asegurarse de que está en forma para la carrera. Su método de medición puede depender de que te guste para correr . Cosas que necesitará
podómetro
dispositivo GPS Smartphone

Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Jog en una pista de atletismo y contar sus vueltas. Una pista de atletismo típica es de 400 metros de largo , que es casi exactamente 1 /4 de milla .
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Ejecutar en un camino con una distancia notable . Algunos parques de lado caminos de jogging dedicados. Busque el letrero en el punto de partida de la ruta de acceso que indica la distancia a la ruta . Usted también puede encontrar los marcadores a lo largo de la ruta de la designación de ciertos hitos , por ejemplo, es posible que aparezca un marcador cada 1 /2 milla
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Trazar una ruta de jogging con antelación mediante un mapeo en línea. dispositivo o una aplicación de teléfono inteligente , entonces siga su ruta designada .
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tiempo a ti mismo en una pista de atletismo o de una pista de circulación para que sepa cuánto tiempo se tarda en recorrer una distancia determinada. Por ejemplo, si sales a correr 1 milla en 10 minutos, y desea correr durante 2 millas en un camino sin marcar , correr durante 20 minutos. También puede utilizar el mismo principio, pero contar sus pasos en lugar de minutos . Tome un podómetro para una pista o sendero marcado para ver cuántos pasos da para correr en 1 milla. Entonces lleve su podómetro en una pista sin marcar y correr hasta llegar a su número deseado de pasos .
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Use o lleve un dispositivo GPS mientras se está ejecutando . Algunos relojes GPS , por ejemplo, se hacen específicamente para los atletas y la información de visualización , como la distancia, el tiempo y la velocidad . Algunas aplicaciones de teléfonos inteligentes proporcionan información similar.


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