Cómo coreografiar una rutina de entrenamiento de boxeo de cardio

El boxeo es una gran manera de ponerse en forma y quemar calorías, pero la mayoría de la gente se aburre de perforación de una bolsa una y otra vez . Es por eso que usted necesita para aprender a coreografiar una rutina de ejercicios de cardio boxeo. Se quita la monotonía de la perforación de una bolsa y lo convierte en una diversión, de alta intensidad , la rutina para quemar calorías que las personas quieren y no pueden tener suficiente de . Instrucciones Matemáticas 1

Ingreso su gimnasio local y tomar algunas clases de boxeo de cardio. Esta es una gran manera de conseguir cómodo con los movimientos. Quédese después de la clase y pedir al instructor para obtener asesoramiento sobre cómo coreografiar una rutina de ejercicios .
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Descubra lo que los miembros les gusta y disgusta de la clase. Hágales preguntas tales como qué tipo de música que prefieren , si piensan que la clase es lo suficientemente fuerte, o si la rutina de entrenamiento era fácil de seguir . Al conocer esta información , le ayuda a coreografiar una clase adaptada a lo que la gente le gusta .
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Suscríbase a un programa de e -Training . Hay empresas como SportsWorkout que ofrecen acceso 24/7 a través de correo electrónico a los entrenadores personales . Después de recibir sus objetivos específicos , estos entrenadores trabajan con usted uno-a- uno de coreografiar su rutina de ejercicios de cardio.
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comprar algunos videos de cardio boxeo. Practique estas rutinas en el hogar y memorizarlas. A continuación, puede utilizar estas rutinas para enseñar a su clase hasta que te sientas más cómodo coreografía de su propia rutina de entrenamiento.
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Utilice música diseñado para los aeróbicos . Música Aerobics se crea con ritmos específicos por minuto (ppm ) . Música con una mayor lpm es para un entrenamiento más intenso. Música con una menor lpm es para una clase de menor intensidad .
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asistir a algunos seminarios aeróbicos. Estos seminarios son una gran manera de conseguir un poco de instrucción personal de instructores con años de experiencia. Ellos no sólo le puede enseñar cómo coreografiar su propia rutina de cardio boxeo , sino que también ofrecerá consejos sobre acondicionamiento físico y nutrición . Compruebe en Internet o pedir a un instructor de aeróbicos en su gimnasio local para saber dónde uno está siendo ofrecido en su área.


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