Cómo calcular MET Desde VO2

Usted puede medir su capacidad aeróbica por la cantidad máxima de oxígeno que su cuerpo consume . Esta medida se denomina VO2 Max y típicamente utiliza unidades de mililitros de oxígeno por kilogramo de peso corporal por minuto ( ml /kg /min ) . Su nivel de MET es el consumo de VO2 basal en reposo , que se establece a 1 ml /kg /min . El equivalente metabólico ( MET) ofrece una medida conveniente de los niveles de VO2 , en lo relacionado con esta línea de base . A modo de ejemplo , si su VO2 Max tenía 12 MET , usted sabe que su consumo máximo VO2 es 12 veces mayor que el consumo de VO2 en reposo . Instrucciones Matemáticas 1

determinar sus niveles de VO2 . Para ello se requiere la vigilancia en un centro, ya que se necesita el acceso a equipos caros que mide el consumo de oxígeno durante el ejercicio . También se puede medir su VO2 Max para averiguar su nivel máximo la capacidad aeróbica .
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Divide el nivel de VO2 medido por 3,5 para calcular el número de MET esa cifra representa. Como ejemplo , si usted midió 28 ml /kg /min , y luego se divide 28 por 3,5 , lo que te da la medida como 8 METs .
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Compare su número de MET que se requiere niveles . Algunas profesiones, como la lucha contra el fuego , requieren lograr un nivel. Como un bombero es posible que se requiere tener un nivel MET de 12 , por ejemplo.


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