Cómo calcular un Frame Body

Su salud se ve afectada por su estructura corporal . El exceso de peso tiende a ponerlo en riesgo de enfermedades del corazón , presión arterial alta, apnea del sueño y diabetes. Un marco de gran cuerpo puede poner tensión en el corazón , ya que tiene que trabajar más para bombear la sangre a través del cuerpo . Usted puede determinar su cuerpo tamaño del marco para ver en qué categoría encaja usted ya sea a través del método de extensión del codo o el método de la circunferencia de la muñeca. Cosas que necesitará
cinta
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La determinación de su cuerpo tamaño del marco por el codo amplitud Matemáticas 1

Doble el codo en un ángulo de 90 grados de medición de modo su antebrazo quede paralelo a su cuerpo.
2

Gire el interior de su muñeca hacia su cuerpo mientras mantiene sus dedos rectos .
3

Coloca el pulgar y el dedo índice de la otra mano en los dos huesos puntiagudos en ambos lados del codo.
4

Mida la distancia entre los huesos con la cinta métrica y luego consulte las dimensiones de abajo. Estas son las medidas del marco medianas , por lo tanto , si sus medidas son más bajos que el que se señalan , tiene un marco más pequeño . Si sus medidas son más altos que los que se enumeran a continuación , usted tiene un marco más grande

Hombres : .

Altura en 1 "talones codo amplitud

5'2 " -5 ' 3 " 2 1/2" -2 7/8

5'4 "- 5'7" 2 5/8 " -2 7/8"

5'8 "-5 '11 " 2 3/4 " -3 "

6'0"- 6'3 " 2 3/4 " -3 1/8 "

6'4" 2 7 /8 "-3 1/4"

mujeres:

Altura en 1 "talones codo amplitud

4'10" - 4'11 " 2 1/4 " - 2 1/2 "

5'0" - 5'3 " 2 1/4" -2 1/2 "

5'4"- 5'7 " 2 3/8 "-2 de 5/8 "

5'8 "- 5'11" 2 3/8 " -2 de 5/8 "

6'0 " 2 1/2" -2 3/4 "
la determinación de su cuerpo tamaño de cuadro por la circunferencia de la muñeca
5

localizar la parte más pequeña de su muñeca.
6

Grab la muñeca con la otra mano .
7

Coloque su dedo pulgar y el dedo índice alrededor de su muñeca . Si el dedo se solapa con el pulgar , que tiene un pequeño marco . Si tocan , su marco es un marco medio. Si no se tocan , tienes un gran marco .


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