Cómo configurar C840 ProForm

El ProForm C840 es un sistema de ejercicios que incluye una barra de bloqueo, un banco de peso , una torre de lat y una barra de curl . La barra se ejecuta a lo largo de una pista que se cierre orificios y tapones para protegerse de una caída o de perder el control de la barra. El C840 tiene estándar , placas de peso de una pulgada , pero el sistema viene con adaptadores para que pueda utilizar olímpico, placas de dos pulgadas . Usted tendrá que ajustar la configuración de la banca y la cremallera antes de hacer cada ejercicio. ¬ Cosas que necesitará
llave Allen
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Adaptador de Pesas Olímpico Matemáticas 1

Una empuje la tapa interior redonda en el extremo del adaptador de peso olímpico.
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Deslice el adaptador sobre el tubo de pesas .
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Fije el adaptador al tubo de pesas con un 1/4-inch por 9,5 mm de cabeza Allen tornillo de ajuste .
ajuste el Banco
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Tome el extremo superior del respaldo con una mano.
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Levante la palanca de ajuste con la otra mano .
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Suba o baje el respaldo a la posición deseada . El respaldo tiene una posición plana y cuatro posiciones de inclinación .
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Baje la palanca de ajuste de modo que el tornillo de seguridad se basa en el de las muescas en el soporte de respaldo.
Adjuntar Curl Postal de
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deslice el poste del rizo en la abertura en la parte superior del poste palanca de piernas .
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Alinee los orificios en el poste rizo con los agujeros de la pierna mensaje palanca.
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Apriete la perilla de rizo en el orificio seleccionado.
Establezca la Barra de Seguridad
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Párese frente a la barra de bloqueo . Agarra la barra con ambas manos y gire la barra hacia usted para soltarlo .
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Suba o baje la barra hasta la posición deseada . Gire la barra de usted a participar en las ranuras de los soportes verticales .
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Agarre el mango en el spotter de seguridad y tire de la manija hacia arriba para soltarlo .
14 < p> Suba o baje el observador de tiro hasta la posición deseada . Bajar el mango de manera que el gancho se acopla en una de las ranuras en el montante vertical . Repita el spotter de seguridad en el otro pie.


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