Cómo practicar Parkour en el Hogar
Muebles
Una habitación de
Muestre Más instrucciones Matemáticas 1
Borrar un área grande, por lo que es libre de objetos frágiles y muebles que no sean necesarios . Organizar obstáculos como sillas y bancos de una manera lógica . Recuerde que la esencia del Parkour consiste en seleccionar el camino más eficiente a través de , sobre y debajo de obstáculos al viajar del punto A al punto B. Fútbol
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Práctica movimientos básicos a nivel del suelo , tales como el aterrizaje después de saltos cortos ( atterrissage ) , el trabajo de equilibrio ( Équilibre ) y bóvedas ( Passement ) .
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cadena se mueve en conjunto para aumentar la complejidad de su práctica. Por ejemplo , convertir bóveda sobre una barandilla , a continuación, " el equilibrio de gato " a lo largo de un banco antes de terminar con un rollo en un colchón.
4 habilidades básicas tales como bóvedas y rollos son esenciales cuando se mueve al aire libre.
transición de su práctica al aire libre cuando los movimientos básicos se convierten en una segunda naturaleza. Recuerde que freerunning al aire libre (con pavimento y otras superficies duras ) es probable que menos tolerante que su área de práctica en casa de interior.
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