Cómo practicar Parkour en el Hogar

Parkour es "el arte de moverse de manera eficiente a través del espacio ", según el deporte co-fundador de David Belle , y la actividad - también conocido como " freerunning " - se puede practicar en cualquier lugar, incluyendo al aire libre , en los gimnasios o en casa. Belle and Sebastian Foucan amigo de la infancia desarrollados parkour ( que podría traducirse como " carrera de obstáculos " en francés) a mediados de la década de 1990 en los alrededores de la casa familiar de Belle en un suburbio parisino. La participación de muchas de las habilidades esenciales para la gimnasia, parkour se puede practicar en casa con los muebles, escaleras y otros obstáculos. Cosas que necesitará
Muebles
Una habitación de
Muestre Más instrucciones Matemáticas 1

Borrar un área grande, por lo que es libre de objetos frágiles y muebles que no sean necesarios . Organizar obstáculos como sillas y bancos de una manera lógica . Recuerde que la esencia del Parkour consiste en seleccionar el camino más eficiente a través de , sobre y debajo de obstáculos al viajar del punto A al punto B. Fútbol
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Práctica movimientos básicos a nivel del suelo , tales como el aterrizaje después de saltos cortos ( atterrissage ) , el trabajo de equilibrio ( Équilibre ) y bóvedas ( Passement ) .
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cadena se mueve en conjunto para aumentar la complejidad de su práctica. Por ejemplo , convertir bóveda sobre una barandilla , a continuación, " el equilibrio de gato " a lo largo de un banco antes de terminar con un rollo en un colchón.
4 habilidades básicas tales como bóvedas y rollos son esenciales cuando se mueve al aire libre.

transición de su práctica al aire libre cuando los movimientos básicos se convierten en una segunda naturaleza. Recuerde que freerunning al aire libre (con pavimento y otras superficies duras ) es probable que menos tolerante que su área de práctica en casa de interior.


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