Jugar baloncesto y su efecto sobre el sistema respiratorio Cardio

Baloncesto ofrece la oportunidad de mostrar una variedad de habilidades fundamentales. En su nivel más competitivo, es un juego de ritmo rápido con una gran cantidad de correr, saltar y movimientos laterales que proporcionan un entrenamiento físico increíble. Las explosiones cortas de correr arriba y abajo de la planta, los cortes y la fisicalidad rápidos necesarios para jugar una defensa efectiva , el baloncesto es un entrenamiento adecuado no sólo para los músculos, pero para que el corazón y los pulmones también. Los beneficios de Cardio - Respiratoria Ejercicio

Baloncesto hace latir su corazón y fuerzas de su cuerpo a utilizar sus pulmones a su máxima capacidad . Jugar al baloncesto hace que el corazón bombee la sangre hacia las arterias. Esta sangre suministra nutrientes como el oxígeno a los músculos y las células de trabajo de su cuerpo. Si juegas regularmente, su corazón se hará más eficiente y será capaz de ofrecer una más amplia oferta de nutrientes a los músculos y el tejido con menos estrés.
Cómo Baloncesto afecta a su corazón

Mientras jugaba al baloncesto , el flujo sanguíneo se dirige a los músculos que se están utilizando a un ritmo mucho más rápido de lo que sería si se no se está utilizando . Puesto que la sangre circula más rápidamente que lo hace mientras está en reposo, que significa que el aumento de volumen de la sangre vuelve al corazón, que agranda el ventrículo izquierdo. Cuanto mayor sea el ventrículo izquierdo se convierte con el tiempo, la mayor cantidad de sangre que puede contener y cuanto más se expulsa por latido . Si juegas un montón de aros, esto hace que su frecuencia cardíaca en reposo a la baja, poniendo menos tensión en su cuerpo.
Cómo Baloncesto afecta sus pulmones

Debido a que sus pulmones están trabajando horas extras si usted está jugando tan duro como le sea posible , el cerebro envía una señal al corazón para enviar más sangre hacia y desde los pulmones a través de los vasos pulmonares. Los atletas en forma física pueden ver su aumento de la respiración alrededor de 25 respiraciones por minuto a aproximadamente 60 respiraciones por minuto . Durante un entrenamiento, los pulmones se puede sacar y liberar un increíble 40 litros de oxígeno por minuto . Beneficios
Otros Salud

un entrenamiento cardiovascular, baloncesto puede proporcionar un montón de beneficios para la salud . Estos beneficios pueden mejorar su salud, reducir el riesgo de enfermedad o de la enfermedad e incluso aumentar su vida útil. Con la disminución de colesterol malo , el almacenamiento de grasa corporal y los síntomas de ansiedad y depresión , el baloncesto es una manera conveniente para mejorar su salud . El juego también aumenta la función del corazón , el colesterol bueno y la capacidad de trabajo aeróbico , lo que hace que una persona más saludable .


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