Hecho en casa de escaleras Steppers

Usted no necesita gastar cientos de dólares en steppers de la escalera de lujo para hacer ejercicio en casa. Usted sólo puede subir y bajar las escaleras en su casa , si los tiene . Si no, usted puede recoger algunos artículos para el hogar para hacer su propia escalera de pasos . Cosas que necesitará
alfombrilla antideslizante
libros teléfono
Toalla cajas Leche
taburete del pie
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Pila de libros viejos teléfonos a la altura que necesita para su escalera de pasos de fabricación casera. Si usted está usando más de un directorio telefónico , con seguridad fijarlos juntos. Atar juntos es la forma más fácil de evitar que se resbale. Coloca el paso guía telefónica en una estera antideslizante para evitar que se resbale. Usted también debe cubrir los libros de teléfono con una toalla para mantener las páginas del libro de teléfono de la rasgadura .
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Utilice una vieja caja de leche que pueda soportar su peso. Cajas de leche viejos o cajas de madera trabajan bien , siempre y cuando usted tiene cuidado al usarlos . Paso directamente en el medio de la caja de modo que la caja no se vuelque . Coloque la caja sobre una superficie antideslizante para mantenerlo en su lugar .
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Emplear un taburete como una solución sencilla para una escalera de pasos de fabricación casera. Usando escabel de un niño generalmente le dará la altura que necesitas para un entrenamiento paso efectivo . Si está utilizando escabel de un niño, sin embargo, asegúrese de que el reposapiés puede soportar su peso antes de usarlo.


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