¿Cómo avanzar en el agua durante mucho tiempo la Guardia Style

La Guardia Costera de EE.UU. está a cargo de los aranceles sobre ya lo largo de las vías fluviales y las costas dentro de las fronteras de Estados Unidos. Requisitos específicos están en el lugar que los reclutas deben cumplir con el fin de unirse a la Guardia Costera. Un requisito especificado es que los individuos deben ser capaces de avanzar en el agua durante 5 minutos. Pisando el agua requiere el movimiento suficiente para mantener a sí mismo a flote en caso de vuelco del barco o de caer por la borda . Instrucciones Matemáticas 1

Extienda los brazos rectos hacia los lados . Colóquelos de modo que queden paralelos con y justo debajo de la superficie del agua.
2

enfrentar tus palmas lejos de usted y mueva los brazos hacia delante hasta que las manos se unen.

3

voltear las palmas de distancia el uno del otro y llevar los brazos hacia atrás para en línea recta desde los lados. Gire las palmas hacia adelante de nuevo y continuar con este movimiento.
4

Apunte los dedos de los pies hacia abajo y mover los pies hacia atrás y adelante con un retroceso del alboroto . Doble las piernas en las rodillas y patear con la parte inferior de las piernas.
5

Controle su respiración. Tenga en cuenta que su cuerpo es más boyante cuando usted inhala .


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