Cómo cortar el agua de un Concurso de fitness

corte de agua para una competencia de la aptitud puede ser peligroso si se hace de manera inadecuada. Sin embargo , se puede ver musculoso y seco para su competencia de fitness siguiendo las instrucciones que te permiten cortar el agua de manera segura. Es importante tener en cuenta que las hormonas regulan el equilibrio de los fluidos dentro de su cuerpo . La aldosterona es una hormona que elimina el agua y sodio cuando es baja , pero promueve el aumento de sodio y agua cuando está elevada . La clave para el corte de agua antes de una competición de fitness es a través de la manipulación segura de este sistema hormonal. Instrucciones Matemáticas 1

Aumenta tu ingesta de agua a alrededor de 2 a 3 litros al día 10 días antes de una competición de fitness. Mantenga los niveles de sodio en la misma en su dieta. Aumente sus niveles de sodio si usted ha estado evitando sodio en sus comidas.
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Disminuir el consumo de sodio al día antes de la competencia y mantener el consumo de 2 a 3 litros de agua.
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cortaste el agua del sistema de 16 a 18 horas antes de la competencia de fitness. Beba agua ligeramente si tienes sed para mantenerse hidratado dentro de este marco de tiempo. Esto también evitará posibles calambres musculares que pueden ocurrir.
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Reintroducir de sodio a los niveles normales en la dieta después de la competencia de fitness.


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