¿Cómo competir en un Concurso de fitness

Si usted es mujer que le encanta hacer ejercicio , inscribirse en un concurso de fitness te dará la oportunidad de lucirse. El concurso incluye una presentación y una ronda de rutina. Dado que los participantes planean meses por delante , es importante saber qué esperar. Instrucciones Matemáticas 1

Decida si quiere contratar a un entrenador y coreógrafo que se especializa en competidores de fitness coaching. Para ahorrar dinero, pagar a un entrenador de una tarifa de consultoría a comentar sobre su rutina de ejercicios y le dará una lista de consejos para la competición. Si usted tiene experiencia en el baile puede crear su propia rutina .
2

Planifique su horario de entrenamiento para alcanzar su punto máximo durante la competición con la incorporación de un descanso apropiado para evitar lesiones. Utilizar suplementos y una dieta limpia para apoyar el fortalecimiento muscular. Aumente proteínas y disminuir los alimentos grasos para promover la delgadez .
3

Centrarse en destacar la fuerza, la separación de los músculos y la grasa corporal bajo , manteniendo un físico femenino . Los jueces están buscando cuerpos sanos con aplomo y flexibilidad.
4

Incorporar tus habilidades especiales de resistencia como uno flexiones armadas , mantiene , la gimnasia , la danza o escisiones . Observando competiciones de fitness en la televisión o localmente le dará algunas ideas.
5

Elija un método de bronceado y productos de bronceado que mejorará el tono muscular. Los competidores suelen usar dos bikinis o trajes diferentes durante la competición y, a veces otro equipo como un vestido de noche . Practica caminar en tacones de 4 pulgadas y hacer cuartos de vuelta en una base diaria .
6

Aprenda las poses y la práctica de flexión en frente de un espejo. Video o fotografiar sus poses para que pueda mejorar en ellos o mostrárselas a su entrenador .


[¿Cómo competir en un Concurso de fitness: https://es.sportsfitness.win/deportes/Pro-Sports/1008016146.html ]