Stepper Vs . Cinta de correr

Cintas de correr y steppers proporcionan ejercicios aeróbicos . Pero tienen diferencias que pueden hacer que una máquina de una mejor opción para sus necesidades . Determine sus metas

Si está usando la máquina para bajar de peso, cintas de correr son más eficaces , pero si usted desea construir el músculo en las piernas y glúteos , un paso a paso será más beneficioso.

Ejercicio Versatilidad

Aunque puede variar la velocidad y programas en ambas máquinas, cintas de correr le permiten caminar, correr o trotar , mientras que el movimiento básico del paso a paso es siempre el mismo.
Encierros espacio

usted puede encontrar un ahorro de espacio o cinta de correr plegable , pero por lo general no steppers son plegables .
Lesiones Preocupaciones

usando una caminadora ofrece mayor impacto en sus rodillas y es más probable que torcer poco natural a partir del movimiento que el uso de un paso a paso de su tobillo. Características
Seguridad

Ambas máquinas tienen asas de seguridad, pero caminadoras motorizadas tienen una característica de seguridad , que requiere que usted conecte una pieza con cable a la ropa , mientras que el otro extremo permanece en la máquina. Si usted se cae de la cinta de correr , la pieza se deslice fuera y parar inmediatamente la máquina.


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