6 cosas que los entrenadores de triatlón odian en secreto

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Todos tenemos el temor de que nuestros entrenadores estén hablando en secreto de nosotros, que en silencio realmente odien cómo completamos (o no completamos) nuestros registros de entrenamiento. ¿Qué pasa si estamos haciendo todo mal como atletas? ¿Cuáles son las cosas que los entrenadores de triatlón odian en secreto?

Para saber qué piensan realmente nuestros entrenadores, hablamos con seis entrenadores de élite extraoficialmente. Desde atletas olímpicos hasta grandes grupos de aficionados, desde triatlones hasta maratones, estos entrenadores experimentados cubren la gama de habilidades, pero compartían algunas cosas comunes.

Les preguntamos de forma anónima:¿Cuáles son las cosas que hacen sus atletas que son molestas, frustrantes o simplemente terribles? Esto es lo que tenían que decir.

Tratar de hacer que cada entrenamiento sea el mejor

“Sobrepasar las intensidades prescritas para los entrenamientos por intervalos. No todas las sesiones están destinadas a ser el mejor esfuerzo. Cuando los atletas hacen esto, es difícil regañarlos porque tuvieron una buena sesión. Sin embargo, agrega estrés no intencional a la sesión y generalmente resulta en una sesión más débil de lo prescrito más adelante en la semana. Luego se sienten decepcionados, ¡pero olvidan que lo hicieron a principios de semana! ”

“Siempre fije su potencia o velocidad en la parte superior de la zona de entrenamiento, sin importar cómo se sientan. Es un rango por una razón y la parte superior de la zona es para los raros días especiales. La mayoría de los días son días promedio, por lo que deberían estar en el medio la mayor parte del tiempo ".

"Tratar de" superar "el entrenamiento, es decir. correr más rápido que el ritmo objetivo, hacer más repeticiones de las que he planeado para ti o correr más millas de las prescritas, en un esfuerzo por demostrarle algo a alguien. El entrenamiento no es donde demuestras tu forma física, es donde la mejoras ".

“No ejecutar la recuperación es lo suficientemente lento. Estas carreras deben ser 1:30-2:00 min / milla más lentas (al menos) que las carreras largas aeróbicas de un atleta. Esto permite una recuperación más completa y ayuda a crear entrenamientos de mejor calidad más adelante en la semana. También ayuda a los atletas a evitar lesiones ”.

Comunicarse mal o no comunicarse

“¡No registrar los entrenamientos el día en que ocurren! Cuando se hace correctamente, esto permite a los entrenadores dar retroalimentación en tiempo real y ajustar las sesiones posteriores en función de cómo se sientan y se desempeñen ".

“Simplemente cargando archivos sin proporcionar ningún comentario escrito o contexto a los números. El coaching es más que un plan de entrenamiento para marcar. ¡Ayúdame a ayudarte! ”

"No me dice cuándo se enferman o cuándo sienten que se acerca un problema, porque no quieren que cambie sus próximos entrenamientos para acomodarlos. Entonces, escriba A y siempre termina costándonos un montón de tiempo de recuperación ".

¡Comunicarse demasiado!

"Registrar notas de capacitación que son * demasiado * largas y no tienen nada que ver con la capacitación".

“Enviarme un correo electrónico o un mensaje de texto después de las 8 p.m. esperando una respuesta esa noche ".

Uso y abuso de las redes sociales

"Publicar todos los detalles de todos sus entrenamientos públicamente, um, así es como me gano la vida".

“Compartir todo el plan de formación con su cónyuge o amigos. Está bien que el viaje ocasional del sábado tenga compañía, por supuesto, pero no todos los entrenamientos, especialmente si ni siquiera se unen a ti ".

"Cuéntame cómo te fue en tu carrera y luego contándoles una historia completamente diferente a tus seguidores en las redes sociales".

“Hacer que los entrenamientos / carreras sean privados en Strava con la esperanza de no verlos, pero aún se sincronizan con nuestro registro de entrenamiento en línea. ¡Arruinado! ”

No seguir el plan de todos modos:¿por qué está pagando?

“Ignorar un entrenamiento planeado para unirse a un club o su grupo de corredores para un entrenamiento aleatorio sin decírmelo primero. Siempre hay flexibilidad para ejecutar un entrenamiento diferente o modificar un entrenamiento para que pueda correr con un grupo. Pero sin esa comunicación, el entrenador se queda a oscuras ”.

“Hacer 'investigación' preguntando a cualquiera que tenga oído qué alimentos debería comer o qué tipo de entrenamiento a intervalos debería estar haciendo. Esas personas son las peores y, en última instancia, rara vez prevalecen en las carreras ”.

¡No te diviertes!

“Vincular la autoestima a cómo se desarrollan los entrenamientos individuales en un día en particular. Bueno o malo ".

“Cuán negativa es la gente en general. Eso siempre me hace rascarme la cabeza. ¡Se supone que son gente divertida! Pasará esta "x" y continuará. No es de vida o muerte aquí ".

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Y aquí hay uno que no solo debería volver locos a los entrenadores, sino que debería generar muchas preocupaciones para todos:"Tomar testosterona recetada por un médico y tratar de justificarla de alguna manera mientras aún compites. Amigo, estás envejeciendo. ¡Hágalo con gracia o salga del campo! "

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