Entrenamiento de béisbol juvenil - Ejercicio de calentamiento y punta de lanzamiento

Mi ejercicio de calentamiento de béisbol favorito al comienzo de la práctica es tener a la mitad de los jugadores en el montículo de lanzadores (para 8U) o en la posición de parada corta (para 10U) y la otra mitad en primera base.

Ejercicio de calentamiento de béisbol
Me paro en el plato de home.
Los lanzadores montículo / campocorto me lanzan la pelota y luego lanzan a la primera.
El siguiente en cada línea es el jardinero que respalda al jardinero.

Una vez que hayamos hecho unos minutos de esto, Tomo dos jugadores a la vez y los convierto en corredores de base (se alternan) que tienen que intentar llegar a la primera antes de que los fildeadores puedan echarlos.

Hago que los corredores de base comiencen en la valla de backstop más alejada de la primera base.
Dejaré que los corredores de base vayan dos o tres veces cada uno y luego pasaré por nuevos corredores de base hasta que todos hayan tenido un turno. Si hay un número impar de jugadores, Seré un corredor de base.

Consejo de lanzamiento de entrenamiento
Les hago lanzar 50 buenos lanzamientos seguidos (sin que el balón toque el suelo). Lo uso para mantener su concentración. Durante los juegos a medida que nos acercamos a los últimos outs, Les recuerdo diciendo "esto es como el lanzamiento n. ° 45 - ¡mantén tu enfoque!". Esto les ayuda a concentrarse hasta el final del juego.

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