Seis preguntas para hacer a los bateadores de softbol:Parte 1

Como bateador de softbol o entrenador de softbol, Uno de los aspectos más importantes para tener éxito en el plato es algo sobre lo que tienes completo control ... ¡tu forma de pensar! Vea a continuación tres de nuestras seis preguntas principales para hacerles a sus bateadores de softbol para ayudarlos a tener éxito en el plato.

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1.) ¿Qué tan seguro estás en el plato?

Como entrenadores, hay preguntas específicas para nuestros bateadores de softbol. Y recuerda, mecánica, no lo son todo. Si bien juegan un papel importante en el éxito, si un bateador no tiene confianza en que puede hacer el trabajo, ya han sido derrotados antes de dejar el círculo de cubierta. Los buenos entrenadores se dan cuenta de esto y también se dan cuenta de que cada jugador es diferente en CÓMO tienen confianza en el día a día.

Para algunos, está ganando herramientas leyendo (mi favorito personal para el lado mental es el libro Mind Gym de Gary Mack). A otros bateadores les gusta hacer 8 swings sólidos antes del juego. Personalmente, Me gusta obtener más de 30 cortes sólidos antes de un juego. A algunos les gusta escuchar música antes del juego mientras se visualizan a sí mismos ejecutando a la ofensiva. Tienes que creer en ti mismo para darte una oportunidad sin importar cuán buenas o malas creas que son tus mecánicas.

2.) ¿Pareces seguro?

Eso puede sonar tonto pero el softbol es un juego mental. Cada ventaja que pueda crear marca la diferencia. Una serie de experimentos realizados por psicólogos de Princeton reveló que se necesita una décima de segundo para formarse una impresión de un extraño en su rostro. Cómo te presentas en el círculo de cubierta, caminando hacia el plato, y entre lanzamientos está formando una impresión de su nivel de confianza al lanzador. No importa si eres la chica más baja del equipo, todavía puedes intimidar a un lanzador. Y solo porque tienes 5'8 ", eso no significa que vas a ser intimidante.

Todo depende de cómo caminas sostén tus hombros, y lleva tu bate. También se muestra por cómo reacciona ante un swing y falla, una huelga mal convocada, o ver pasar su lanzamiento de jonrón. Con ese, lo gracioso es cuanto más tú ACTUAR confiado cuanto más puedes engañarte a ti mismo SENTIMIENTO seguro. Entonces, la próxima vez que sienta que está cuestionando su capacidad o perdiendo la confianza, Empiece a actuar en grande y con confianza. Algo que hicimos en la Universidad de Oregon eligió a un bateador (béisbol o sóftbol) que queríamos ser y comenzamos a fingir que éramos ellos.

Aunque este video podría no ser un buen ejemplo de "verse" confiado (probablemente hizo que los lanzadores se rieran más), definitivamente es un buen ejemplo de cómo hacer algo que te hace "sentir" seguro.

3.) ¿Tiene una rutina?

Hay solo unas pocas cosas sobre las que tienes control en el juego de softbol o béisbol. Al tener una rutina, los jugadores pueden ayudar a que cada turno al bate sea consistente, en lugar de cambiar todo una vez que el juego está en juego o simplemente esforzarse más para no volver a atacar. Ten una rutina sobre cómo subes por el plato, cómo entras en la caja, y lo que haces entre lanzamientos. Si bien a muchos bateadores se les enseña a tener una rutina general, lo que separa a muchos de los aficionados de la élite es cómo se las arreglan para ver pasar su campo, un swing y fallar, o cuando se llama a un mal strike.

Cuando me equivoco y me siento molesto por eso, Salgo completamente de la caja (donde normalmente mantengo un pie adentro) respiro profundamente y reajusto mis guantes de bateo. Esta es una forma de liberar mi enojo o decepción. Una vez que termine, Mentalmente estoy listo para volver a la caja con la mente despejada. Algunos bateadores miran el poste de foul y respiran hondo. Algunos limpian toda la caja de masa. Encuentre lo que le ayuda a "restablecer" o "liberar" la frustración de un lanzamiento a otro.

Vea el video a continuación para obtener más información sobre la rutina de la caja de bateo.

En la segunda parte de esta publicación de blog, Les revelaré las últimas 3 preguntas para hacerles a los bateadores de softbol. Mientras tanto, comience a hacerse las tres preguntas anteriores y vea cómo puede mejorar su forma de pensar y su rutina en el plato.

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