Cómo rematar un voleibol con potencia (guía de 6 pasos)

Cada deporte tiene su propia "gran jugada" única que pone al equipo y al público en un frenesí ...

• El baloncesto tiene el mate.

• El fútbol tiene la entrada dura.

• El béisbol tiene el jonrón.

Todas estas obras hacen que la gente se ponga de pie con entusiasmo.

El voleibol también tiene su propia versión de una gran jugada ...

El pico de poder.

Un remate de voleibol bien golpeado que atraviesa un bloque o pasa a un defensor en picada es el juego de voleibol definitivo que hará que todos se pongan de pie de inmediato.

Hay una gran diferencia entre simplemente tocar una pelota en el aire para pasarla por encima de la red y golpear con tanta fuerza que es prácticamente imposible detenerla.

Cualquiera que entienda cómo hacer picos puede aprender a hacerlo con potencia.

Se trata de técnica momento, y entrenamiento.

Siga los siguientes 6 pasos y le mostraremos cómo rematar una pelota de voleibol con potencia ...

Paso 1:aprende a fallar

Esto puede parecer una locura como primer paso, pero es beneficioso para un bateador aprender a lidiar mentalmente con la pelota que sale fuera de límites.

¿Cuántas veces has escuchado a alguien decir "solo entra!" en un partido de voleibol?

Mucho.

La mentalidad de "solo hazlo" conduce a la complacencia al golpear.

Es imposible aprender a rematar con fuerza una pelota de voleibol cuando solo intentas guiar la pelota hacia la cancha.

Un remate de voleibol que aterriza en juego es un subproducto de un buen, golpe fuerte.

Cuando los jugadores se concentran demasiado en apuntar, pierden mucho poder.

Hay una curva de aprendizaje para rematar con más poder que todo jugador debe atravesar si quiere mejorar su habilidad en esa área.

Acepta el hecho de que la pelota puede salir más de lo habitual mientras aprendes y practicas para golpear un remate mucho más poderoso.

Paso 2:abusar de una pared

Al contrario de lo que la mayoría de la gente cree, un pico poderoso no se trata de tener grandes músculos en los brazos o de tener dos metros de altura (aunque la altura ayudaría en un juego como el voleibol) ...

Un fuerte, El potente pico de voleibol es el resultado de un rápido balanceo del brazo.

Puede ser difícil para un jugador determinar qué tan rápido puede golpear cuando se concentra en golpear pelotas sobre la red y mantenerlas en juego.

Entonces, Una de las mejores formas de determinar qué tan rápido debe balancearse es encontrar una pared para golpear.

Concéntrese en mover el brazo hacia la pelota con la mayor velocidad posible.

No se preocupe por dónde va la pelota después de golpear la pared ...

Solo concéntrate en generar energía.

Muy pronto, Tendrás una buena idea de cómo se siente golpear con un swing de alta velocidad y podrás llevar esa sensación contigo a la cancha.

Paso 3:El tiempo lo es todo

Los mejores bateadores de poder se colocan en posición de hacer contacto con el balón de la misma forma en todo momento.

Pero hacer esto es mucho más difícil de lo que parece ...

Lo primero que debe recordar es que el momento óptimo para golpear la pelota es cuando el brazo que golpea está completamente extendido.

Pero como es imposible que el set esté siempre en el mismo lugar, la única forma de ponerse en posición para un golpe poderoso es alterar constantemente su enfoque y velocidad en función de la serie.

Los jugadores que luchan con el poder a menudo se acercan a cada pelota de la misma manera y ajustan su brazo en el aire en lugar de ajustar su enfoque.

Algunos ejemplos:

Si el conjunto es alto, la bola caerá más rápido.

En este caso, un jugador debe acelerar su proceso de golpe para poder hacer swing con extensión completa.

Pero si el conjunto es más liso, la pelota permanecerá en la "zona de golpe" durante un período de tiempo más largo, lo que permite una mejor aproximación.

Recordar:

El tiempo de su aproximación y salto debe variar con la pelota para asegurarse de que su brazo esté en extensión completa cuando se hace contacto.

Paso 4:usa tu cuerpo para generar energía

Si bien la extensión completa del brazo y la velocidad del swing son vitales para un pico poderoso, usar su núcleo para generar energía también es importante para un golpe de calidad.

Muchos bateadores jóvenes piensan que el swing tiene que ver con los brazos ...

Pero es usar todo tu cuerpo lo que genera la energía necesaria para un pico fuerte.

Una forma de generar este poder es concentrarse en arquear ligeramente la espalda después de saltar, abriendo tu pecho, luego balancea la pelota mientras cierra el pecho.

La incorporación de su núcleo junto con su velocidad de swing rápida genera un pico mucho más poderoso.

Paso 5. Alinee la pelota con su hombro

Ahora que sabe cómo hacer contacto con el voleibol para obtener la máxima potencia, necesita saber cómo asegurarse de que la pelota de voleibol esté en la posición correcta para golpearla correctamente.

Su acercamiento y salto deben poner la pelota directamente frente a su hombro de golpe.

Si la pelota está dentro o fuera de la zona de los hombros, estarás limitado con lo que puedes hacer y eso obliga a un swing predecible.

Si la pelota está demasiado hacia adelante, es probable que no llegue a través de la red.

Si la pelota está detrás del hombro que golpea, todo el poder se perderá.

Al igual que cronometrar la pelota para asegurarse de que puede golpearla con la extensión completa, Se debe hacer un ajuste para asegurarse de que lo está golpeando directamente en frente de su hombro de golpe.

Esto optimiza la potencia y proporciona flexibilidad en los tiros, ya que puede golpear en la línea o al otro lado de la cancha.

Paso 6:Siga hasta el final

Detener su brazo tan pronto como haya hecho contacto con la pelota es un gran error.

Si lo hace, le quitará el poder al swing y aplanará la pelota.

Después de colocar la pelota en el lugar correcto y generar energía, debes seguir adelante cada vez que golpees la pelota.

Si se balancea correctamente, con extensión completa del brazo y mucha velocidad del brazo, El seguimiento debe ser natural, ya que es más difícil detener el movimiento de balanceo.

Pasar todo el tiempo garantiza que está aprovechando al máximo toda la potencia y la energía.

3 formas sencillas de practicar el lanzamiento de un voleibol

La clave para aprender a realizar de forma consistente un potente remate de voleibol es la repetición.

Puede ser un desafío ser consistente ya que los conjuntos varían mucho ...

Pero cuantas más bolas golpees, mejor preparado estarás para destruir cualquier conjunto.

Aquí hay algunas formas de desarrollar sus habilidades y obtener más cambios:

una. Pararse en una caja

Pararse en una caja de base ancha que lo coloca en la cima de su altura de salto brinda la oportunidad de concentrarse en la extensión del brazo y en el uso de su cuerpo.

Mientras elimina el esfuerzo de la parte inferior del cuerpo, Podrá practicar la extensión adecuada del swing y comprender cómo debe sentirse generar energía con su cuerpo.

Una vez que sea consistente en el cuadro, lleve esos mecánicos a un acercamiento regular y salte.

B. Pase tiempo detrás de la línea

Aunque golpear a la red suele ser lo que los jugadores practican con más frecuencia, puede producir comodidad con condiciones de juego poco realistas.

Intente mover su práctica de picos de potencia nuevamente para golpear desde la línea de 3 metros.

Esto les da a los jugadores la oportunidad de aprender a adaptarse a los sets fuera de la red y practicar la extensión completa del brazo sin preocuparse por enredarse en la red.

Aprenda a golpear consistentemente con mecánicas perfectas fuera de la red y luego acérquese cuando se sienta más seguro repitiendo esas mecánicas.

C. Jugar dobles

Encuentra un compañero y dos oponentes para jugar voleibol de dobles, como la versión de playa al aire libre.

Esto le permite intentar bastantes picos mientras logra conjuntos reales.

Mientras que golpear series "lanzadas" una y otra vez crea repetición y memoria muscular, no es realista y no te brinda la experiencia en vivo que obtienes de los juegos.

Jugar dobles es una forma divertida de practicar golpear muchos sets reales en un entorno similar a un juego.

Conclusión

Golpear un potente remate de voleibol no es fácil.

Se necesitan años de arduo trabajo, Dedicación, y miles de repeticiones.

Pero, si quieres llegar a los niveles más altos de voleibol, aprender a rematar una pelota de voleibol con potencia es crucial en su desarrollo.

Utilice los 6 sencillos pasos anteriores para ayudarlo a aprender y mejorar.

[Cómo rematar un voleibol con potencia (guía de 6 pasos): https://es.sportsfitness.win/deportes/voleibol/1008040494.html ]